人工韧带和自体韧带各有优缺点，不能简单判断哪个好。
人工韧带：是用纤维，类似于登山等户外运动用的那种绳子，做成的韧带。自体韧带：从病人自己的小腿后面取一段肌腱，用可吸收钉固定在前交叉韧带位置。自体韧带手术的优点：肌腱取自自己的身体，没有排斥反应。人工韧带的优点：人工韧带手术后很容易恢复活动度，所以大多运动员受伤后会采用此方法。
具体选择哪种，可以根据自己的实际情况，在医生的诊断后进行选择。
人工韧带，是用纤维，做成的韧带。自体韧带是医生手术时根据病人所需重建的韧带的长短，从病人小腿后面取一段肌腱，像是?绳肌，然后系扎好，作为重建的韧带用可吸收钉固定在前交叉韧带位置，人工韧带手术后很容易恢复活动度，自体韧带这种手术的好处一是肌腱取自于自己的身体，没有排斥反应，没有其他异常情况出现，人工韧带用纤维制成，长期运动后会有纤维残骸落在关节腔中，此项技术出现时间较短，长期效果目前不可考证。
人工韧带，是用纤维，做成的韧带。自体韧带是医生手术时根据病人所需重建的韧带的长短，从病人小腿后面取一段肌腱，像是?绳肌，然后系扎好，作为重建的韧带用可吸收钉固定在前交叉韧带位置，人工韧带手术后很容易恢复活动度，自体韧带这种手术的好处一是肌腱取自于自己的身体，没有排斥反应，没有其他异常情况出现，人工韧带用纤维制成，长期运动后会有纤维残骸落在关节腔中，此项技术出现时间较短，长期效果目前不可考证。
外伤引起的肌肉损伤甚至韧带损伤，可能会导致局部疼痛或者活动受限，一般骨头没那么脆弱，但症状严重也不能完全排除骨头关节损伤可能。要好好休息，避免劳累，这段时间一定要减少活动。
韧带和筋都是人体的生物结构组织，韧带主要存在于关节部位和关节囊，关节筋膜共同连接关节，作用主要是主动运动关节，增大关节活动度，防止关节过度活动出现损伤。筋的概念主要有广义和狭义筋之分，广义筋的主要是指软组织中的筋膜，肌肉组织外面的包膜统称成筋，与之相对应的治疗方法舒筋活血，舒筋活络都是对于此类的筋而设立的。
距腓前韧带和三角韧带的损伤主要看损伤的程度，如果是轻度的损伤，休息几天，一般一到两周就会有明显改善，如果是重度的，至少需要4到6周，局部不能剧烈活动，如果疼痛明显者可以外用药物，应用活血化瘀止疼的，外敷以后，疼痛会有改善，但是肿胀不会明显减轻。扭伤72小时之内可以用冷敷，72小时以后再热敷。