火麻籽油副作用在于肠胃不适和头部的不适。
火麻籽油可以用于提高肠道功能，可能会导致脾胃虚弱，严重的可能会因为食用过量而引起拉肚子等等问题。因为火麻油营养元素的含量过高，在食用时很可能会导致营养过剩，大量服用极大可能会产生头晕，胃酸过多以及恶心等等症状。
火麻子油不建议长期食用，腹泻和患者不宜吃。平时可以多吃蔬菜和水果以补充体内缺乏的维生素。
火麻仁味甘，性平，归脾、胃、大肠经。但是大量食用火麻仁会导致中毒。如食炒火麻仁60~120g，大多在食后1~2小时内发病，中毒症状为恶心呕吐，腹泻，四肢发麻，精神错乱，瞳孔散大等。
不建议长期食用，
宝宝食用火奶的危害主要有两个方面，一是因为宝宝的消化系统还没有完全发育，如果食用火奶会引起宝宝消化不良，从而引起食欲差、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、大便溏稀、排便次数多等。哺乳期的女性要注意选择清淡易消化的食物，不要吃太多高热量的食物。第二，宝宝吃了火奶后会出现咽干、咽痒、红肿、发炎等咽喉不适的表现。在日常生活中要多给孩子喝一些温水。
火龙果虽然含糖量较低，但是长期食用还是会引起身体发胖的症状。长期食用还会刺激胃部，引起胃肠不适的症状。火龙果含有丰富的维生素和矿物质，膳食纤维等，对口角炎，贫血，神经炎有一定的调理和治疗作用。
长期吃火龙能够预防肠道疾病，预防贫血，增加骨密度，但长期使用会让身体体质变为虚寒体质。
火龙果能够降血脂和降血压，还可以养颜明目和清理毒素的作用，能够有效的缓解便秘；火龙果热量低，还有助于减肥；它含有一抗氧化的成分，可以起到延缓衰老的作用，还能抑制细胞的变性，防止老年痴呆的发生；还可以有效的预防血管硬化。但火龙果归属于一种温凉性水果，吃多了火龙果会让身体体质变为虚寒体质，针对女士而言，会造成经痛等状况，此外，还会造成肾脏的损伤。
建议吃火龙果要适量，不要跟含有蛋白质的食物一起食用，比如说牛奶和鸡蛋，有可能会导致蛋白质沉积，不利于消化。
