柠檬都是有美白效果的，具体哪个好还是要看个人。
柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。蜂蜜柠檬水适用于长期电脑工作者，可以淡化电脑辐射的斑点，对皮肤的保养以一定的效果。像我们果汁里的柠檬汁也都是用黄柠檬做的。所以日常生活美容食用方面还是黄柠檬比较好。
建议泡柠檬最好是用温水泡，平时也要注意饮食的多样化，保证每日摄入的营养均衡，每天可以多吃点富含维生素的蔬菜水果。
一般在饭前10-20分钟左右喝柠檬水有美白的功效。饭前喝柠檬水能达到洗胃润肠的功效，对皮肤有好处。面部肤色暗沉和体内色素沉淀有关，可以通过喝柠檬水来改善，也可以到医院去做光子嫩肤治疗，作用刺激皮下色素细胞分解，通过自身的代谢系统排出体外，从而达到美白皮肤的效果。
柠檬能美白可能是柠檬中含有丰富的维生素，具有抗氧化的作用。柠檬具有抗氧化的作用，涂在皮肤表面可以减少皮肤出现氧化，但是对于已经形成的黑色素并没有美白的效果，可以在皮肤内注射美白针，美白针中含有大量的美白因子，可以刺激皮肤内的美白细胞，使皮肤变得白皙透亮。
柠檬水早上空腹和晚上睡觉前喝可以辅助美白。建议每天一杯柠檬水，因为可以治疗便秘，柠檬是一种含有维生素C的营养水果是抗氧化物质，可以促进皮肤新陈代谢，防止皮肤氧化衰老，如果想要快速美白，也可以到医院注射美白针，可以起到美白的作用。在平时还要做好防晒工作。
日常生活美容食用方面还是黄柠檬美白效果不错。黄柠檬表皮纹理细致，散发着一股浓郁清香，具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C,不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。柠檬含有丰富的柠檬酸和维生素cb，具有提高免疫力，养颜美肌，生津止渴开胃进食的功效。建议正确的选择柠檬美白方法，合理使用柠檬，平时注意防晒。
一般情况下，喝柠檬水可以祛斑和美白，但是需要长时间坚持喝柠檬水才能达到祛斑和美白的效果。柠檬富含维生素C和果酸，这两种营养元素对祛斑和美白有很好的效果，喝柠檬水可以祛斑和美白，但要长期坚持喝才能有较好的效果。平时患者在生活中要注意防晒，还可以选择去正规的医院或者医美机构做皮秒激光、美白针、光子嫩肤等项目，对祛斑和美白有较好、较快的效果。