奶茶中的糖分会升高血糖，容易引发糖尿病。这种糖分还会在体内堆积，容易形成肥胖现象。长期饮用会诱发骨质疏松甚至使记忆力退化和不孕不育。
奶茶中含咖啡因，如果快速大量摄取咖啡因，会引起身体与生理不良反应，如出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。长时间摄入过量咖啡因易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响。摄入过量糖会增加龋齿、超重肥胖风险。长期大量饮用，不仅血脂可能会升高，而且容易致人发胖。部分奶茶中的反式脂肪酸含量也超标。摄入过多反式脂肪酸，会增加患动脉硬化和冠心病的危险性，还可能影响儿童的生长发育及神经系统健康。
最好的解决方法是尽量戒掉饮用奶茶，觉得困难的话可以控制奶茶的饮用量，一般建议每天不要超过200毫升的奶茶，可以降低副作用。
奶茶里面还有一些食品添加剂，另外奶茶里反式脂肪酸的含量也比较高，对于健康是没有好处的，容易导致肥胖的问题。反式脂肪酸还含有较高的热量和胆固醇，对人体有很大的危害。同时还会增加血液的粘稠度，对记忆力有一定的损害。如果长期摄入过多反式脂肪酸就会增加女性不孕不育。
经常喝奶茶的话，容易发胖，会加剧高血压的病情，引起骨质疏松。
奶茶中含有大量的反式脂肪酸度，反式脂肪酸不容易被身体消化，容易在腹部积累，进而导致肥胖，并且奶茶是高糖高油以及高热量的食物，也就容易导致一些慢性病的出现。奶茶中含有大量的咖啡因，长时间大量服用，如果你本身已有高血压，大量咖啡因只会使你的情况更为严重。咖啡因本身具有非常好的利尿效果，如果长时间大量喝咖啡的话，容易造成骨质流失，对骨量回的保存会有不利的影响，对于妇女来说可能会增加骨质疏松的威胁。
建议尽量还是少喝一些奶茶，渴了多以纯净水代替奶茶，养成健康的饮食生活习惯。
喝奶茶，奶茶中含有铅，铜等有害物质。
如果长期的摄入的话是有可能会增加患有冠心病，肿瘤，哮喘的机率。经常喝奶茶还容易诱发骨质疏松，因为奶茶中还会含有咖啡因这种物质，时间久了就会导致心悸，耳鸣这些症状的加重。市面上的奶茶都是由于奶精构成的，而奶精多是由椰子油构成，喝多了非常容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中胖的体型。
建议：为了自身的健康着想，不要经常喝奶茶，一周一杯即可，毕竟奶茶不是必需品，合理搭配饮食，适当减少摄入奶茶。
常喝自制奶茶会有变胖的风险，也可能引起上火。
奶茶的奶香味源自于奶精。奶精是国家允许使用的一种添加物，但在用量上要严格控制，其主要成分是氢化植物油，氢化植物油含有大量的反式脂肪酸，其对人体的危害主要有两方面：一方面，反式脂肪酸在人体内代谢困难，可长达51天，而普通脂肪的代谢仅需要7天；另一方面，如果长期大量食用含有反式脂肪酸的食品，会增加肥胖、糖尿病、心血管等疾病的患病风险，对青少年的生长发育也会产生不利影响。
不建议经常性地喝奶茶的，但是偶尔喝一次奶茶，对身体也不会有太大的影响，就是要注意适度。自制奶茶应现喝现做，时间长后不宜再饮。
经常喝奶茶对身体没有什么好处，奶茶中大多数含有奶精，奶精一般都是由脂肪乳制成的。摄入人体后不容易被消化吸收，堆积在体内很容易导致肥胖。奶茶中含有反式脂肪酸，如果经常喝奶茶，会导致血压升高，还可以增加人体血液的粘稠度，很容易导致血糖升高的症状。所以平时要少喝。可以多选择喝蜂蜜水，柠檬水，苹果汁等。
