女孩自慰多了会影响婚后性体验和性快感，容易疲劳、衰老、患妇科病等。
影响脑部、神经、性的发育,比如记忆力减退、健忘、注意力无法集中、理解力下降、身体疲劳、缺少活力、面色暗淡以及衰老等等,皮肤变得粗糙没有弹性,黄褐斑增多整个脸色看上去青青白,白寒气十足,青春期少女手淫还会影响生长发育，不利于智力发展,此外也容易造成阴部变黑、性冷淡、月经不调，不注意卫生的话还容易染上阴道炎、盆腔炎等妇科病，间接影响生育。
建议戒除手淫，平时不要穿过于紧的内裤，不要接触性刺激的图片和声音，多到户外走动，转移注意力等。
经期自慰容易引起宫腔内感染，阴道炎症等。
自慰是很多人都会有的习惯，但是经期内自慰很容易引起子宫收缩，出现痛经、月经增多的现象，而且还有可能会滋生细菌的，从而引发妇科炎症，危害性很大。月经期间宫颈口张开，如果用手自慰，容易造成细菌滋生，从而使宫腔受到感染，引发阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等，而且还会加重痛经的，并且不利于以后的恢复。
建议：经期内要做好个人卫生，禁止同房以及自慰的行为，积极预防妇科疾病。可以在欲望来得时候做一些自己喜欢做的工作，转移注意力。
补锌补多了会导致锌中毒，损伤神经元。
锌是一种微量元素，每日元素锌供给量都有严格标准，如果补多了会引起中毒，轻者会出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐、贫血、血脂代谢紊乱及免疫功能下降等症状，重者会导致神经元的损伤，胶质细胞的损伤，使脑功能受损，导致记忆力下降等。如果是孕妇锌含量过高，可致胎儿神经管畸形。
建议不要采用药物补充，提倡平衡膳食，积极补充各种富含锌的动物性食品，如肝、瘦肉、蛋黄和鱼类。
孕期准妈妈吃盐多了，体内摄入的钠含量增加，会影响胎儿的发育。
这会引起组织内钠盐潴留，从而导致孕妇水肿，影响自身及胎儿的健康生长。按一般标准，每人每天摄入3克盐已足够了。孕妇盐吃多了会导致血压升高、心脏负担加重、水肿加剧。
建议孕妇饮食清淡，不要过量食用盐。
经常流泪会增加泪腺的负担，引起眼部干涩甚至视物模糊。
眼泪来自于泪腺，泪腺位于眼睛之上额骨之下。每个泪腺约有12条小管通往眼睛和眼睑。眼泪里有杀菌的酶，能保护眼睛不受感染。经常流泪可能会导致眼睛出现水肿，还会引起结膜炎的症状。如果哭的比较多，眼睛经常受到泪水的浸泡会出现水肿以及发炎的症状，流眼泪过多可能就是破坏小环境的生态平衡，对眼睛造成一定的伤害。另外，经常流泪也容易引起胃病，如果患者经常抽搐哭泣，胃的蠕动就会减慢，可能会引起胃病。
建议平时要保持积极乐观的心态，多做一些自己感兴趣的事儿，适量做户外运动，多出去走走，呼吸新鲜空气。
