在睡眠过程中，人体会变得迟钝一些，如果贴着暖宝宝睡觉，发热时间过长，我们没有第一时间反应，会引起皮肤烫伤的现象。
身体怕冷可以选择使用暖宝宝，能够起到一定的散热和提高人体免疫力的作用，具有一定的散寒的作用。暖宝宝的发热温度大概是在40度左右，所以平时应该慎重的使用，特别是贴暖宝宝睡觉，容易出现局部皮肤过热甚至烫伤的状况。
不建议睡觉贴暖宝宝，平时应该多注意身体护理，如果局部温度过高或者是皮肤不适应，最好及时拿掉暖宝宝。
暖宝宝贴里面含有防水的材料，在遇到水的时候是不会发生爆炸的。
暖贴的反应原理为利用原电池加快氧化反应速度，将化学能转变为热能。为了使温度能够持续更长，产品使用了矿物材料蛭石来保温。因为产品在使用前不能发生反应所以袋子材质要很特别，由原料层，明胶层和无纺布袋组成。放热的时间和温度就是通过透气膜的透氧速率进行控制的。暖宝宝能给身答体提供热量，敷在肩膀、腰、膝盖等地方，还能缓解关节受凉老化。
建议：不要直接贴在身上，要隔适当衣物，一方面防止烫伤，另一方面防止过敏。
一般情况下，怀孕通常不可以贴暖宝宝，具体内容如下：
暖宝宝内的物质在与空气反应后，会产生暖气和热量，这种暖气和热量可能会加速子宫的收缩，容易诱发流产。因此，怀孕通常不可以贴暖宝宝。如果孕妇感觉比较冷，可以通过增加衣物来进行保暖。此外，孕妇应做好定期检查，以明确自身和胎儿的情况，要避免食用辛辣、刺激性的食品，也不能接触有放射性物质的物品。女性可以适当地吃一些蔬菜和水果，以增强体质。
肚子贴暖宝宝可能会造成过敏、皮肤烫伤、子宫收缩的危害。
1.过敏：每个人的皮肤状况不同，部分人群的皮肤比较敏感，可能会对暖宝宝贴中的某些成分过敏。如果暖宝宝贴在肚子上，可能会引起过敏反应，导致皮肤出现红疹、瘙痒以及肿痛等问题。
2.皮肤烫伤：暖宝宝贴的温度比较高，如果直接贴在肚子上，可能会导致皮肤烫伤，表现为红肿、胀痛等。
3.子宫收缩：暖宝宝贴在肚子上，可促进子宫的血液循环。但对于孕妇这类特殊人群，如果子宫长期受到热作用，可能会引起子宫收缩，严重时可能会引起阴道流血。建议孕妇少在肚脐部位使用暖宝宝，减少对子宫的影响。
在使用暖宝宝贴的时候，建议将暖宝宝贴贴在衣服外面，隔一层衣物使用，能够避免皮肤直接接触而出现过敏、烫伤的情况。
一般情况下，来月经贴暖宝宝有一定的好处，具体内容如下：
来例假贴暖宝宝，对人体有一定的益处。如果是痛经的话，可以把暖宝宝贴在肚子疼的地方，也可以敷在足三里、地机、关元、气海、神阙等穴位上，可以达到温中散寒止痛的效果。女性月经量少、有血块儿、颜色发黑等女性月经不通也是很好的选择，有利于月经的顺利排泄。
正常情况下男性贴暖宝宝对身体是无害的，但如果直接贴到皮肤上容易被烫伤。
暖宝宝主要用碳粉，铁粉，水和食盐水再加点添加剂组成一个原电池放电，由于没有正负极，电子无法分正负电子导出，直接形成短路，从而产生热量。当暖宝宝真空袋打开后，就能逐渐开始发热，温度最高达63℃，平均53℃。持续时间在10－14小时，可能发生低温烫伤。
建议如果比较怕冷的话应该加强运动，多走路，少开车，冬天可以吃一些羊肉牛肉狗肉之类促进血液循环的食物，平时生活中清淡规律饮食，养成较好的生活作息习惯，多吃点热性的食物。
