如果在两者上确实需要选一种，可以选择空调。
空调可以降低整体环境的温度，它的优势在此，风扇只是增加局部空气的流通，并不会降低整体环境的温度。如果环境温度很热，比如夏季特别炎热，导致宝宝因炎热感到不舒服，空调、风扇都可以不用，都最好不用。
但不论是空调还是风扇都不要直接吹向宝宝，如果直接吹向宝宝，都会因风力过强而导致宝宝皮肤不舒服。
宝宝可以吹空调和风扇，两者没有较大的可比性。
通常情况下，儿童在夏日容易造成寒气侵体，因此使用风扇和空调都有可能造成儿童出现感冒，发热，咳嗽的现象。如果使用不当，甚至在小空间内容易引起儿童造成细菌、病菌、支原体感染。
建议家长在日常生活中还需要及时开窗通风，保持室内空气流动，并且维持空调和风扇温度在26°以下，尽量避免窗口只对孩子吹，以免造成感冒现象。如果产生风寒感冒，还需要多喝热水来排除体内寒气，并且尽量避免吹空调和风扇。
空调的温度相对来说是比较恒定的，降低室内温度的速度是比较快的，但是吹空调的一个缺点就是需要密闭，会使室内的空气清新度大打折扣，如果长时间在密闭环境当中容易出现空调病。吹风扇的优点就是可以保证空气的流通，而且降低温度的速度是比较缓慢的，不需要紧闭门窗，可以保持空气的流通。
一般情况下，空调不能对着宝宝吹，原因可能是容易导致宝宝感冒、鼻炎发作等问题。具体内容如下：
1.感冒：空调对着吹的位置，温度通常比较低，如果对着宝宝吹，宝宝可能会局部受凉，从而出现感冒的情况。2.鼻炎发作：如果宝宝本身存在鼻炎的问题，空调对着宝宝吹，从空调口吹出的冷空气，或者灰尘，可能会刺激宝宝的鼻腔，导致鼻炎发作。
要多喝温开水，注意保暖，不要着凉受寒，多去户外晒太阳，可以增加抵抗力。注意适当休息，保证充足的睡眠，不要受凉，不要吹风扇和空调，保持室内空气新鲜，可以给宝宝吃一些下火的食物。
通常情况下，宝宝吹空调流鼻涕打喷嚏，家长可以按照医嘱给宝宝吃小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒颗粒、连花清瘟胶囊等药进行治疗。具体情况分析如下：
宝宝吹空调流鼻涕打喷嚏，一般是因为感冒导致的，家长可以按照医嘱给宝宝吃小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒颗粒、连花清瘟胶囊等药进行治疗，一般能有效的缓解宝宝的症状，此外，家长还应及时给宝宝添衣，以免宝宝的病情加重。