如果是小孩的话，一般我们建议他的睡眠的时候尽量使用硬床。
临床医学上，由于孩子尚处于生长发育过程中，他的骨骼尚未发育完全，因此这个时候尽量建议人们睡硬一点的床，有利于孩子正常的骨骼发育。但是如果长时间睡比较较松软的床的话，可能不利于人体的骨骼发育和骨骼生长。
同时，建议人们在日常生活中还可以适当的补充一些钙剂，多喝牛奶，勤运动可以促进人体骨骼的发育，而且能够促进孩子正常的免疫力和抵抗力提升。
作为孩子还是睡硬床比较合适。
因为孩子的身体这个时候还处于发育生长的阶段，太过柔软的床是不利于骨骼的发育和长成，硬床对孩子的脊椎发育都有是有所帮助的，可以防止出现驼背的情况。软床虽然舒服，但有可能会导致骨骼的畸形。
在这期间家长一定要保证孩子的钙补充。要让孩子少吃零食，多做一些骨头汤给孩子食用，可以利于身体的生长发育情况。但如孩子已经发生驼背等脊椎的病症，还是要尽快带着孩子积极到医院的骨科进行检查和治疗。
新生儿睡硬床好，因为睡硬床时身体两侧着力是比较均衡的，并且因为床垫子比较硬，新生儿躺进去身体不会凹陷在床垫中，从而新生儿的脊柱是比较直的，利于脊柱发育，也不会出现窒息的风险。
软床可以达到腰部的肌肉，最大限度的放松，而睡硬床则可以使腰椎的间隙，椎间隙的压力减少。临床上引起腰痛的疾病有很多，不同的疾病发病机制是不一样的，它的治疗方法也不一样。如果为单纯劳损性原因导致腰痛时，可以睡软的床，使腰肌充分的放松，达到缓解疲劳性酸痛的目的。如疼痛是腰椎间盘突出症导致，需要平卧硬板床，从而达到了腰间盘最大限度地回缩的作用，缓解腰部的疼痛，故此不同的原因导致的腰痛，需要睡的床也不同。
新生儿不能睡软床，要睡硬板床，上面铺上一层垫子就可以，因为新生儿脊柱比较软，睡软床容易引起脊柱变形。由于新生儿身体各功能和身体的各部位都没有发育完全，骨头比较软，不光床还有枕头也都用儿童专用的。