饮食过咸是导致高血压的直接危险因素，高血压又会造成动脉硬化、冠心病、心脑血管疾病。
吃盐过多会损伤胃黏膜，而引发胃炎或者是胃溃疡，尤其是腌制类的食品含盐更多，长期食用易诱发胃癌。吃盐太多会导致尿蛋白的偏高，持续尿蛋白偏高，会增加肾结石的发病风险。
建议每天控制盐的摄入，六克到八克盐即可，饮食均衡，多吃蔬菜和水果等。
吃盐过多可以在饭后多吃些含钾比较多的蔬菜和水果。盐和味精中都有钠离子，它在人体内与水的比例是恒定的。吃的太咸，会导致细胞脱水，人就会感到口渴，这只是表面现象，但是还需要多喝水。
健康的人食用山楂也应有所节制，尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不利。另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不良、贫血等。
一般情况下，患者出现月经过多的情况，首先可以做子宫B超检查，能够检查出子宫内膜是否增厚，此外还可以检测卵巢是否出现囊肿或者萎缩的情况，另外，患者还需要注意是否有子宫的器质性病变，如子宫颈的肿瘤、子宫内膜上的肿瘤等，要排除这些占位病变，患者可以进行身体激素水平的检测，激素水平紊乱后，还可能会出现子宫内膜的增厚，也会导致月经量过多的情况。
过多的叶酸摄入，可能导致某些肿瘤发生风险增加，叶酸对肿瘤的预防作用是双向的，如果服用过多就会引起副作用。还会让孕妇在孕期缺失营养，让胎儿也贫血。过量的叶酸还会导致尿液发黄。
可能引起胀气、放屁增多，还可能引起烧心。
土豆中的淀粉含量高，而淀粉在经过肠道细菌发酵后会产生大量的氨气，硫化氢气体，吃多了土豆，这些气体一时无法排出去就容易积聚在肠道内，可能就会引起胃肠道的胀气，后续还会出现放屁增多的情况。土豆中的主要成分是淀粉，吃太多土豆，会导致淀粉在胃里经胃酸消化，形成胃酸和淀粉或者是糖类的混合液，导致胃部有灼烧感，出现“烧心”的不适感。
如果本身就容易腹胀的人群，最好少吃土豆这类产气的食物。糖尿病患者在平常要严格控制糖分以及淀粉的摄入，要少吃含淀粉比较多的土豆等食物。