葡萄干是非常好的抗氧化的食物，因此，适量的吃一些葡萄干是非常好的，可以防止衰老，让我们的皮肤变得更加的有弹性，但是经常吃的话，会导致我们的身体上火，身体上火了就要将火发出来，这个时候您的泡就出来了.
葡萄干虽然是好东西，但我们也不能吃太多，一天吃三四十粒就好了，东西虽好，但也要讲究适量。过度的吃葡萄干对于口会感觉到很干燥的。
长期吃葡萄干会引起上火以及糖尿病发病率升高等危害。
葡萄干本身是属于热性的食物，像是体质属于阴虚的人本来就不百适合多吃，这些人群吃葡萄干非常容易引起上火的问题。因为葡萄干含有比较多的糖分，所以像是有糖尿病或者高血糖的患者最好选择少吃些。减肥期间的女性问最好也是少吃些比较合适。虽然说葡萄干的好处挺多，但是吃多的话还是会出现一些身体问题的。吃多了会产生大量胃酸，刺激胃粘膜，长期吃会得胃病，还可能发生蛀牙。
建议吃葡萄干之后要漱口,葡萄干对身体好也不能吃太多，因为葡萄干里面含糖量太多了，现在糖尿病发病率相当高，所以还是应该控制一下，每天吃一点点就可以了，不要太多。
通常来说，脑梗塞可以吃葡萄干。
脑梗塞是指局部脑组织因血液循环障碍，缺血、缺氧而发生的软化坏死，主要是由于供应脑部血液的动脉出现粥样硬化和血栓形成而导致的，可能会出现头痛、头昏、眩晕、恶心、呕吐等症状，患者通常可以吃葡萄干，因为葡萄干中含有丰富的营养成分，其中所含的微量元素钙和铁，能够有效的改善脑梗患者的贫血症状，降低血小板的聚集，促进脑梗症状的恢复。
怀孕晚期吃葡萄干对胎儿的发育没有一点影响的。如果怀孕晚期排除了妊娠期糖尿病可以服用葡萄干。平时多注意胎动，尽量左侧卧位可以改善胎儿供血供氧。多喝点鸡汤，鱼汤排骨汤，一定要营养均衡搭配喝的，后期主要是补钙就可以。
葡萄干具有一定减肥功效，葡萄干可消除体内多余的脂肪，起到减肥的作用。葡萄干中含有丰富的维生素和微量元素，主要成分为葡萄糖，葡萄糖在体内被吸收后，立即会转化为身体所需要的能量。而且也含有丰富的铁，对贫血症状有所改善。最好选择在饭后吃，促进肠胃蠕动，利于食物的消化与吸收，但一次不可食用过多。每天要进行适当的锻炼，做到每餐七分饱。
葡萄干含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、钙、铁、钠、钾等营养成分，可以补肝肾、益精血、生津液、利小便，但是，葡萄干性热，含糖量很高，不宜多吃，容易上火，使人感到口干舌燥，还容易导致蛀牙。