晚上吃木瓜的危害具体要看人群，可能会引起胃肠道不适。
在女性的经期少吃木瓜容易导致子宫收缩，可能引起经量增多，如果木瓜吃得太多，还会给胃肠造成负担，不容易消化，出现腹胀、腹痛等。另外，木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。
建议适量吃木瓜，每天服用一个就可以，最好不要将木瓜煮熟，在加热的过程中，可能会破坏木瓜本身的营养。平时保持好的生活习惯，饮食清淡温热易消化。
牛奶——它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。还有助于睡眠。
木瓜炖牛奶的好处：⒈含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素，能合理补充人体各种必需营养成份。⒉消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。⒊特有的木瓜酵素可帮助消化，防治便秘，对酪精分解的效能尤大，被称为“牺牲性解剖刀”，具有分解喜形坏死细胞的能力，可预防消化系统癌变。均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生，可淡化已生成的色斑、黑斑，润肤养颜，并具有明显的丰胸效果。
建议最好是晚上睡觉前1小时食用。平时注意多种营养的摄入，搭配各种肉类、海鲜和新鲜瓜果蔬菜，避免酒和辛辣食物，有助于身体的健康。
木瓜膏是可以用来涂抹嘴唇的。它既可以当做唇膏使用又能当唇膜使用。质量好的木瓜膏涂唇并没有什么危害。
木瓜膏的主要成分是番木瓜提取物、甘油和凡士林等，它完全可以涂嘴唇，因为它和唇膏具有同样的效果。木瓜膏里面的成分可以缓解肌肤抗氧化。其中甘油和凡士林可以为肌肤提供水分，缓解皮肤干燥的作用，而这些成分全部来自于大自然，没有香料也不含任何激素，没有致敏添加剂。
嘴唇干燥平时多喝水保持好口腔卫生，不吃辛辣刺激性食物，适当补充维生素，最近不要反复舔嘴唇，用手撕唇皮。
木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收，有健脾消食的功效，没什么危害。
木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量。并且木瓜具有抗菌素肿瘤的功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。木瓜中含有的木瓜苷会增加子宫收缩，而且因为其中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，所以孕妇应完全戒除，因为它可能会影响胎儿的稳定度，甚至可能导致流产。
木瓜是寒性的，最好不要多吃，避免引起腹泻，吃木瓜建议熟加工后再食用，可减轻寒性。
吃木瓜不能治疗失眠，但吃木瓜对睡眠有一定的辅助作用。
木瓜含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等人体必需的营养素，具有提高人体免疫力等多种功效。木瓜含有17种以上的氨基酸，特别是富含色氨酸和赖氨酸，两者都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠、镇痛等作用的神经传导物质的原料。赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，可以抵抗疲劳，提高注意力。
