荷叶茶几乎没有副作用，但也应该注意有些朋友对柠檬荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。但这属于正常现象，不属副作用。
荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。但是，喝荷叶茶的药性是寒的，如果女性长期喝荷叶茶，可能会引起肠胃不适，尤其是在经期。
建议与决明子、乌龙茶等组方为觉乌汤代茶饮用，女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。荷叶茶不能单独当减肥茶使用，请不要长期饮用。
荷叶茶对身体有益。减肥时喝一点荷叶茶特别好，但长时间喝问题就很大。喝荷叶茶经常会引起肠胃不适。
在严重的情况下，可以导致腹泻，并且腹泻得还很非常严重的，可能会发生经常性腹泻。这是一个大问题，会给工作或生活带来很多问题，所以不能经常喝荷叶茶。荷叶茶的味道特别好，但荷叶茶有点不干净，因为会有很多细菌或坏东西。如果经常喝会给身体带来很多不适，特别是有些人每天只能喝一点，如果长时间喝，会引起过敏。荷叶茶的减肥效果是非常好，但长期饮用荷叶茶，有很多副作用，特别是容易导致胃病，因为长期饮用荷叶茶会在胃中引起寒凉淤积，所以不能长时间喝荷叶茶，有时喝一点没问题。
需要注意的是荷叶茶最多泡两遍就可以了，不需要反复泡，如果是减肥的话建议是饭前喝，可以起到健胃、降脂的作用。
女性长期喝玫瑰荷叶茶的危害主要就是经期可能会增加疼痛感，而且荷叶属于寒性食物，经期的女性长期喝的话就会导致经血不畅或者堵塞，严重时还会有闭经的危害。此外，个别的玫瑰荷叶茶上面可能会含有农药残留，长期喝可能会危害身体健康。
玫瑰荷叶茶的功效非常多，对身体的健康有益，也能达到减肥的效果，但是并不适合每个人喝，也不适合长期喝，一定要注意女性在经期一定要避免喝，然后日常以两三杯为宜，不要过度饮用玫瑰荷叶茶。
女性长期喝荷叶茶会诱发脾胃功能明显下降，会影响到人体的消化系统。
因为荷叶茶具有的功效是清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，具有清热养神、降压利尿，还可以敛液止汗、止血固精等一系列的功效。长时间的应用荷叶茶会对于脾胃造成寒凉的作用，会诱发脾胃功能明显下降，出现消化不良、腹泻等相关的症状，长期服用会影响到人体的消化系统，会影响到人体对营养物质的吸收，会出现营养缺乏的情况。此外，荷叶性味寒凉，长期服用会损伤人体的阳气，会出现脾胃阳虚。
建议适当食用，平时多锻炼，如果发现身体有此类现象，及时到医院进行检查，根据医院的指导进行治疗。
荷叶茶是可以长期服用的。荷叶茶具有促进体内脂肪分解代谢；促进肠管蠕动，刺激排便，减少脂肪的吸收，以及排水利尿消肿，促进新陈代谢的作用。一般喝茶叶水对肾脏是没有损害的。因为荷叶茶属于一种食品，性质比较配平和，基本上是没有副作用的。
女性长期喝柠檬茶会腐蚀牙齿，胃酸过多。
柠檬水有促进消化、消除宿便、补充维生素C、消除自由基的好处。但是过多的食用柠檬水也是有坏处的。柠檬水的酸性非常大，很容易附着牙釉质，造成牙齿有问题。空腹时大量的饮用柠檬水，会造成胃酸过多，使胃病的疼痛毛病加剧。
建议胃酸过多的人尽量泡柠檬水时要淡一些。服用柠檬水后不要晒太阳，避免导致皮肤变黑。