因为羊肉属于大热之品，多吃很可能会上火，还会引起胃疼、大便干结、咳嗽、黄痰、烦躁百、失眠等症状，而且羊胆固醇含量非常高，腥味比较浓。
羊肉加了大蒜和辣椒等辛辣的调料，极度容易上火。更容易有口渴，口腔溃疡，牙痛等症状，所以凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人都不宜食用，另外，如果患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病的病人，或者在发热期间吃羊肉，可能会加重病情。
建议羊肉不要一次吃得太多，最好同时吃些白菜、粉丝等蔬菜搭配食用，饭后多喝热水，适量运动有助有消化，如有不适就请立即就医。
羊肉多吃很可能会上火。
还会引起胃疼、大便干结、咳嗽、黄痰、烦躁、失眠等症状，而且羊胆固醇含量非常高，腥味比较浓。所以凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐问黄痰等上火症状的人都不宜食用或者因此患有肝病、高血压、急性肠答炎或其他感染性疾病的病人，或者在发热期间也不宜食用。吃羊肉时不宜饮茶、吃醋，因为二者会产生鞣酸蛋白质，导致便秘，另外还会降低羊肉壮阳补肾的功效。
建议：羊肉不要一次性吃得太多，最好同时吃些白菜、粉丝等。一些传染性疾病患者和发热患者不建议食用羊肉。
牛肉过多摄入不利健康。会容易引起消化不良、牙龈上火等不适的症状。
此外，极少数人吃多牛肉之后会导致皮肤瘙痒等牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化，更有很高的胆固醇和脂肪，故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃，西方现代医学研究认为，牛肉属于红肉，含有一种恶臭乙醛，过多摄入不利健康。患皮肤病、肝病、肾病的人应慎食。牛肉也不适合脾胃虚弱或阴虚火旺的人食用，否则会容易引起消化不良、牙龈上火等不适的症状。此外，极少数人吃多牛肉之后会导致皮肤瘙痒等，实际上，这也同个人的体质、牛肉的烹调方法等有关。
一般人都可食用，但牛肉的膳食纤维较粗不易消化，有很高的胆固醇，高蛋白低脂肪，老年人、儿童及消化力弱的人不宜一次性多吃，若要食用可以采用少食多餐的方法；建议可选择“凉热搭配”的烹调方法。烹制牛肉时，可以同凉性的蔬菜搭配同煮。凉性蔬菜有萝卜、白菜、黄瓜、苦瓜、竹笋、海带、莲藕等。
驴肉吃太多了很容易让人上火。
驴肉多吃会导致发胖，吃的时候注意不要和猪肉一起吃，特别是不要和黄花菜、金针菇一起吃，会引发胸闷、心痛等不适。吃多了容易腹胀，体内不易消化。而且特别容易长胖，长胖的同时会影响体型，也会生一些不必要的疾病。
建议吃驴肉含钙锌，蛋白质方面的食物是比较丰富的，所以建议可以适当食用，另外像牛肉，鱼肉，虾，鸡蛋等方面肉类食物也是营养比较好，平时建议合理搭配为好的。
羊肉吃多了以后失眠的具体原因如下：
1、羊肉是属于热量比较高的食物，摄入过多可能引起中枢兴奋，会影响入睡。
2、羊肉属于比较燥热的食物，容易引起上火、情绪不稳定，导致入睡困难。
3、如果是在睡前两个小时之内吃了过多的羊肉，有可能会加重胃部的负担，导致出现胃胀、胃部不适的症状，可能会影响入睡。
4、入睡困难也可能和神经衰弱或者植物神经功能紊乱等有关。
