茶水喝多了会引起贫血，影响睡眠。
如果过量饮茶，会增加人体肾脏的负担；饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内，否则会影响人体对蛋白质的吸收。茶水含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分，长期饮茶的话会使人处于兴奋的状态，影响睡眠。
建议适量饮茶，可以生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的健康大有好处。
喝茶水好处是有助于排毒和代谢，以及补充人体必需的营养，明目清血，帮助分解能量促进脂肪消耗等，坏处是尿多，如果出行时喝茶就不大方便，喝多了容易引发骨质疏松，尤其是中老年朋友须谨慎。
纯牛奶里含有大量的优质蛋白质，适当的蛋白质易于钙吸收，如果摄入过多，就会增加尿钙的排泄，导致钙流失，纯牛奶中含有很多的蛋白质，部分人对纯牛奶蛋白表现出过敏，随着喝纯牛奶的时间延长而加重，还有些人本来就免疫力差，喝纯牛奶喝多了就容易出现皮肤过敏。
绿豆水喝多了容易引起消化不良。
绿豆汤虽然好喝，具有清热解暑的作用，但如果过量的饮用会使人产生胀气，主要是由于绿豆中含有的低聚糖成分可以诱导机体胀气，而且绿豆属于不易消化的食品，过量的饮用容易损伤脾胃，而女性如果喝绿豆还可以诱发腹胀痛经的毛病。
生活中在炎炎的夏季可以喝绿豆汤解暑，但是女性在月经期间并且存在腹泻的人群，应当暂缓喝绿豆汤。
豆奶喝多了会引起腹泻腹胀等。
豆奶性寒，喝多了容易造成胃寒、脾虚，从而导致腹泻、腹胀者，其次豆奶含有丰富的蛋白质，但是如果空腹喝，这些蛋白质就会被迫转化为热能，不仅起不到营养滋补作用，还有可能会导致长胖。豆奶中含有植物雌激素，这可能会提升女性患乳腺癌的风险。所以，如果有乳腺癌的家族病史，最好不要喝。
建议豆奶可以与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝，不要喝多量，一天一杯即可。
茶叶喝过多后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，胃功能欠佳者甚至还会引起十二指肠溃疡。
一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠;同时还可以引起心跳过快。浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。
建议出现不适症状要及时到正规医院就诊治疗。平时喝茶水要适量，一般一天1-2杯为宜，平时要多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜水果。