巧克力吃多了容易导致虚胖、龋齿、头疼、高脂血症、糖尿病、高血压等疾病。
巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能，巧克力糖分太高，通过体内的新陈代谢，许多糖分会转变成脂肪储藏，导致人虚胖。残留的巧克力留在牙缝里或者牙齿表面，容易对牙齿造成伤害。巧克力含有酪胺，是一种活性酸，会导致机体产生能收缩血管的激素，而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩，产生头疼的症状。饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，影响食欲。
应当控制每次巧克力的摄入量，不能吃得太多（一天1-2颗即可）。避免在用餐前食用巧克力。若一直消化不良，应该挂消化内科，进行细致检查。
巧克力属于一种高脂肪食物，进入体内不易排出，长期食用可能会引发肥胖。还有巧克力很容易使人产生饱腹感，且其甜腻，多吃巧克力容易影响食欲。食用过多可能会引发龋齿，糖尿病等一系列疾病。
巧克力吃多了会引起消化不良，导致肥胖等。
巧克力是一种能量密度很大的食物,黑巧克力中钠和糖的含量低于牛奶巧克力、白巧克力,但脂肪含量(尤其是饱和脂肪的含量)还是比较高的。不过每天吃一些黑巧克力并不会让你增肥,相反可以很好的控制食欲,但吃多了还是会发胖的,尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。巧克力含的酪胺是引起头疼的罪魁祸首。所以,吃多了很容易引发头痛。
建议不要一次性吃太多巧克力，也不要经常吃，平时应养成少吃零食的习惯，多注意饮食的营养均衡。
巧克力吃多了会引起肥胖甚至头疼。
巧克力是一种能量密度很大的食物,黑巧克力中钠和糖的含量尽管低于牛奶巧克力、白巧克力,但脂肪含量(尤其是饱和脂肪的含量)还是比较高的。每天吃一些黑巧克力并不会让你增肥,且可以很好的控制食欲,但吃多了还是会发胖的,尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以,吃多了很容易引发头痛。
因此,建议经常头痛的人更要少吃巧克力,而最好是不吃。而且肥胖的的人建议少吃或不吃，会加重患心血管疾病的风险。
其实月经期与巧克力没有多大关系，当然不管是经期还是非经期，或别的食物的使用都是应适量的。其实吃巧克力和缓解疼痛没有多大的关系，吃巧克力只能让患者感觉镇定一点，或许患者喝红糖水更能缓解轻微的疼痛。更多事实证明巧克力适用于月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群，因此会有月经期间可以多吃些巧克力这样的说法。因此，在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。
吃太多巧克力容易导致失眠。
因为巧克力含有咖啡因，咖啡因可以提神。吃太多巧克力会刺激大脑，使其难以入睡。同时，吃太多巧克力也容易导致肥胖，这对健康不利。除了巧克力，可乐、浓茶、咖啡等饮料也有类似的功能。尤其是有睡眠障碍的人应该避免在睡觉前吃这些食物。睡觉前，可以喝一杯牛奶或吃一些龙眼、莲子和其他有助于睡眠的食物。此外，如果睡前吃太油腻的食物或吃得太饱而无法消化，也会影响睡眠质量。还可以在睡觉前洗个澡或泡脚，这也可以促进睡眠。
