会容易不消化,还会引起身体不适。
正常体质的人群一天吃20粒左右就可以满足人体所需了。内有疾火及湿滞、炎症患者最好不要吃。桂圆干性温，而且有甘甜滋腻，这几类人群食用后可能会加重病症，造成身体的不适。糖尿病患者慎食。会加重糖尿病患者的身体负担，影响身体的健康。孕妇不可吃多桂圆干。孕妇吃多了桂圆干不仅会导致便秘，还会引起身体发热及滑胎。桂圆干性热，会助火生炎，加重病情，不利于身体的恢复。
建议：桂圆干一天吃10-20粒为宜。炎症患者、糖尿病患者、孕妇、患有妇科疾病、有痤疮、红肿等人群不宜食用。
如果吃了很多的桂圆可能会上火。
桂圆也叫龙眼，龙眼肉味甘性温，归心脾经，用于心脾两虚及气血两虚，但毕竟桂圆是一种很补的水果，吃了很补的东西后很容易上火，用桂圆晒制出来的干桂圆吃得多自然也是很容易上火，虽然桂圆有健脾的功效，但是脾胃有痰火及湿滞应停饮，消化不良，恶心呕吐者是不能吃干桂圆。孕妇尤其是妊娠的早期则不宜服用干桂圆，以防胎动及早产。
桂圆因其葡萄糖的含量较高，故糖尿病的患者不宜多吃，平时还需要补充一些其他的食物，比如多吃新鲜的蔬菜和水果，什么都不能吃太多。
服用太多，会影响脾胃消化功能，会引起不欲饮食、脘腹胀满。桂圆肉是日常生活中比较常用的一种药食两用的食材，口感非常好，具有补气养血、安神等功效。平时适当的口服一些干桂圆，能够治疗血虚不足引起的心跳心慌，失眠多梦，唇舌色淡，月经量少，闭经。
桂圆干一天吃三个-五个就可以合适，多吃桂圆会引起上火。桂圆也叫做元肉，是比较常用的中药，能够补气养血，有安神的效果。桂圆营养比较丰富，但不能够多吃，多吃桂圆就会引起上火。
桂圆干又名龙眼，具有养心安神的功效，对失眠有辅助作用。具体方法包括：
第一，生吃。桂圆干作为一种食品，不经任何加工即可直接食用，简单方便。
第二，患者可以把桂圆干泡在水里。每次服用3-5个龙眼，加入300-400ml开水，每天饮用。
第三，还可以做桂圆粥。此外，可以放一些枣、枸杞、莲子等，每天喝一碗对治疗失眠有效。
