茶油是一些菜籽加工而成的，任何年龄段的人群都可以吃茶油，没有什么危害的。
怀孕的人群以及哺乳期的女性，吃一些茶油能够增加母乳，也有助于促进胎儿的发育，婴幼儿以及孩子吃一些茶油，可以起到润肠通便助消化，促进骨骼发育的作用，老年人吃一些茶油也能够清火泄热，抗衰老，预防白头发。
建议适当食用茶油，日常生活中还需要摄入其他饮食，比如富含维生素高的水果和蔬菜，富含矿物质和淀粉类的主食等，保持饮食规律。
空腹可以喝茶油，具有润身、减肥的作用。食用以后可以预防辐射，小孩吃了可以利气、通便、消火、助消化、促进骨骼。老人吃了可以去火、养颜、明目、延缓衰老等功效。茶油具有改善血液循环，能防止动脉硬化、高血压。
早上空腹喝酸奶会没有营养，还刺激肠胃，有害身体健康。
早上人体的胃酸浓度本来就很高，若这时候还空腹饮用酸奶，会使胃中的胃酸浓度更高。由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质，遇到具有很强酸性的胃液，双歧杆菌就会遭到严重破坏。与此同时，肠道里的这种菌就会不那么容易的长时间栖息在肠道内。导致肠道失去保护屏障，致使肠胃受到伤害。
建议饭后两小时喝酸奶，或者晚上喝酸奶都可以补钙，有利于食物中钙的吸收。如果是糖尿病人患者，最好别喝含糖的全脂酸奶,否则容易加重病情。
槟榔对胃有危害。
吃槟榔对胃和消化系统是有影响的。槟榔汁垢，染黑嘴唇、指甲，影响观感。其损害味觉神经与唾液分泌，妨碍消化机能。槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至是穿孔，影响营养的吸收，甚至是造成营养不良。
建议不要吃槟榔，从医学的观点看，嚼食槟榔对人体健康百害而无一利。
度早上喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。
研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
有：急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。