天天食用方便面会导致营养不良，对胃肠道和人体造成损害。
泡面本身是一个油炸食品，含有高油脂，而且除了面以外，没有蛋白质，没有维生素，长期吃泡面可以造成营养不良，缺乏维生素和蛋白质。另外泡面中的料包盐分比较多，如果长期吃料包，会引起如高血压，心脏疾病。另外泡面里含有抗氧化剂和呈味剂，长期吃以后，人的味觉就减退。
建议养成良好的生活习惯，饮食上要注意阴阳均衡，平时多参加户外运动。
吃过期方便面的危害主要会导致腹泻。
面粉经过高温油炸后会有致癌物产生，方便面的调料含有高油高盐，防腐剂等等，过期了更使得这些有害的物质产生毒素，加重肝脏负担，容易腹泻。
建议观察有无恶心呕吐，有无痛腹泻，一般是没有什么症状的，多喝些温开水，以后吃面的时候一定要注意保质期。
天天吃方便面的容易得肠癌。
因为方便面多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。而且吃得“过精”，会患慢性便秘，粪便在大肠中滞留时间过长，也会诱发肠癌。
建议方便面的危害很多，患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。
有可能导致体内生化代谢的障碍。
长期吃方便面的结果：1、导致抵抗力的下降，因为如果长期吃方便面会引起优质蛋白质的减少，而优质蛋白质构成了众多免疫物质的原料，长期吃方便面，缺乏免疫物质构成的原料，会出现抵抗力下降的情况。2、有可能导致体内生化代谢的障碍，因为方便面当中欠缺维生素和矿物质，如果长期吃方便面，因为维生素和矿物质的缺乏，进而使体内生化代谢调节的酶和辅酶减少，因而可能会出现皮肤粗糙、口腔溃疡、反应迟钝的情况。
吃完泡面后，可以补充一点副食，比如蔬菜、水果等，这些都可以满足人一天对维生素的需求，避免人体出现营养不良。
过期方便面吃了会引起头晕、呕吐、腹泻等症状。
方便面放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种已变质的方便面，会给带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。如果过期时间长增加患冠心病等慢性疾病的危险，甚至致癌或加速衰老。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。
建议健康饮食。日常注意最好在保质期内食用，过期的食物不要再食用，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和瓜果。
一般来说，产妇吃方便面不会回奶。具体分析如下：
吃方便面不会回奶，方便面里面应该是含有很多添加剂的，哺乳期间最好不要经常吃方便面，否则可能会影响奶水的分泌。这段时间要注意营养的均衡，要多吃一些新鲜的食物，不要经常吃这种缺乏营养的食物，适当补充鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物及新鲜的蔬菜和水果，对身体有好处。
