方便面本身来讲,并没有太大的危害，但是长期吃对人体健康有影响。
方便面只是蛋白质和纤维素太少了，加上油脂含量多，长期吃会造成营养不良或肥胖。但如果在吃方便面的时候配上其他蛋类、果蔬，只是偶尔吃，且调料包每次不放完全，对身体是没有多大影响的。
建议吃泡面应当有所节制，同时还要学会科学地吃，汤料包可酌情放入，为了饮食均衡，还需要搭配一些鸡蛋、蔬菜等一起吃。
天天吃方便面的容易得肠癌。
因为方便面多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。而且吃得“过精”，会患慢性便秘，粪便在大肠中滞留时间过长，也会诱发肠癌。
建议方便面的危害很多，患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。
吃非油炸方便面可能会导致增加高血压，高血糖的风险。
非方便面里面含有许多化学成分，对人身体都是有危害的，而且缺乏营养，会导致便秘。泡面属于不宜消化的食物，经常吃很容易出现胃痛、胃胀等多种消化道症状，而且泡面的调料包中含还有大量的添加剂和调味剂，里面含有许多防腐剂，对人体也是有比较大的危害的，而非油炸的方便面也有可能会导致身体内的脂肪堆积、增加高血压，高血糖的风险。
建议在日常生活中，少吃垃圾食品，注意饮食规律，吃一些新鲜水果和蔬菜，多运动，多喝水。
偶尔吃一次方便面对身体不会造成太大危害，但长期吃方便面会对人体造成以下危害引起肥胖。常吃方便面会导致碳水化合物和脂肪摄入过多，从而导致肥胖，引起糖尿病，高血脂等与肥胖相关的疾病发生。方便面中几乎不含营养元素，长期吃会造成营养不良。影响骨骼发育，方便面里含有许多种添加剂，会影响人体内钙的吸收，容易引起骨折。
电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段，必须加强对其进行管制，杜绝对青少年和非吸烟者产生危害。电子烟唯一减少的就是烟草焦油类对肺的侵害，但是不能减少人体对尼古丁的依赖性。所以还是有害的。
有，任何手术都有一定的副作用，但随着吸脂设备的不断改进、手术医师技术的不断提高就目前来说抽脂减肥术是一个很安全的手术。抽脂术是对正常组织的一种创伤在手术局部会损伤到一些小血管和神经末梢术后可能会出现以下情况：①肿胀、青紫：这是小血管损伤造成的一般一两个星期后消失。②感觉麻木：这是神经末梢损伤造成的不久后消失。③硬结：这是损伤组织愈合过程中的必然表现愈合后即会消失位于皮下外观不能察觉触之可连成硬块随着术后康复消失。建议求美者到正规医美机构进行抽脂手术，以确保术后效果。
