运动之后喝可乐容易导致脱水。
可乐中含有咖啡因，咖啡因有一定的利尿和脱水作用，运动后身体本来就会出大量汗，丢失大量电解质，如果喝可乐等饮料会进一步加重体液的流失。并且碳酸气会引起胃部的胀气和不适，容易打嗝，咖啡因对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复。
运动者补充水和运动饮料，最好选择含糖和电解质——如含钠的饮料。在运动后应多补充水分、电解质和糖分，补充身体在运动中所流失的物质，加快身体疲劳的恢复。
长期喝可乐会升高血糖。影响身体代谢。
可乐是一种碳酸饮料，里面含有大量的糖分，长期喝可乐可能会导致糖分在体内堆积，而且大量的碳酸钙摄入体内之后有可能会影响身体代谢，使钙离子在肾脏内堆积，容易形成泌尿系统结石，从而不利于身体健康。长期喝可乐，其中的糖分会在牙齿间滞留，容易损害牙釉质，从而出现牙痛等现象。饮用过量还可能会导致腹胀、便秘等现象。
建议少量饮用可乐等碳酸饮料，尽量多饮用白开水，然后多进行身体锻炼，经常性等锻炼身体，注意平时的饮食健康。
早上喝可乐会对人的胃粘膜造成大量刺激，还会腐蚀牙齿。
可乐是一种碳酸性饮料，会对人的胃粘膜造成大量的刺激，而且可乐中有很多的碳酸，在人体反应会产生碳酸钙，会使人经常喝的可乐以后就打嗝，这都是身体受到刺激的一种反应，而且会对牙齿造成一种腐蚀。可乐容易让人兴奋。少量的服用不会影响人类的睡眠和神经系统。但大量地饮用后，可能会导致人睡眠系统紊乱。此外，还会对消化系统、免疫系统、心血管系统和泌尿生殖系统都有损伤作用，尤其作为剂量依赖性肝毒素，可导致肝细胞坏死。可乐中患有大量的二氧化碳，大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。经常喝可乐，发胖的几率会变高，也会增加心脑血管疾病的发病率。
建议:肠胃不好的人也不要喝可乐，因为可乐中的咖啡因和化学物质可以刺激胃黏膜导致某些肠道疾病，所以说可乐对人体的危害是非常多的，要少喝或者不喝可乐。
可乐是一款很平常的饮品，对身体几乎没有危害，长期过量饮用或许会对身体造成一定的伤害，比如损伤牙釉质，对胃肠有一定的影响等。
可乐属于一种碳酸饮料，它里面含有大量糖分，经常喝可乐会引起人的血糖升高，严重的甚至会引起糖代谢异常。糖尿病的患者如果喝可乐，血糖会明显升高，另外碳酸饮料喝到胃里之后，会对胃黏膜的胃酸起到中和的作用，影响到消化功能，长期喝对于黏膜也有刺激作用，甚至会引起胃炎、胃溃疡。而且可乐碳酸饮料的糖分和产生的碳酸性物质，对于牙齿也是有害的，会损伤牙齿表面的牙釉质，经常饮用甚至会导致龋齿。
建议少喝可乐或者类似可乐的碳酸饮料，平时可以多喝水，适量补充一些蔬菜和水果等，拥有一个健康的身体。
小孩子喝可乐会导致易发胖、降低钙铁的吸收、损害牙齿健康等。
1、在餐前或就餐时大量饮用可乐，会影响其他食物的摄入量，减少身体营养的供给，如果正常饮食后再喝可乐，会增加额外热量的摄入。2、可乐中还含有一种叫磷酸的成分。磷酸会降低体内钙的吸收，影响孩子骨骼生长及身高的正常发育。3、可乐中的酸性物质对孩子牙齿有很强的腐蚀作用，使得牙齿的保护层变薄，极易受到损伤，再加之可乐中糖的作用，也会使得孩子出现龋齿的机率大大增加，危害到孩子牙齿的健康。
建议：建议控制孩子喝可乐的量，最好不要喝，因为钙流失是不分年龄的，最好饮用纯果汁或白开水，是最健康的。
运动健身后喝可乐会导致钙质流失。
经过一定量的运动后，会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，因为在运动中机体产生了酸性物质，酸性物质堆积会导致身体疲劳。若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复。足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用，因此很多运动人士喜欢喝，特别是在运动前饮用，但是这个行为有可能引起胃肠胀气，引发运动过程中腹痛等问题。
建议运动前多喝些水，运动后不要马上大量饮水，尤其是碳酸饮料，可以适当喝一些温水，或者在里面加一点点食盐。