一般建议在早晨饮用蜂蜜水。
蜂蜜很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既能够润便通肠又能够下火，但是其实这种方法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯的水的形式存在，当饮用蜂蜜之后，蜂蜜中的果糖要经过人体的代谢转化为葡萄糖，这样才能够被人体吸收，这样的话就失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用，可以在食用早餐后的半小时左右饮用蜂蜜水，能起到促进胃肠道蠕动。
建议：适当饮用蜂蜜水，平时要多喝温水，保持呼吸道湿润，不要吃过凉过辣过硬的食物保护胃黏膜。
蜂蜜水晚上喝比较好。
清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既能够润便通肠又能够下火，这种想法是错误的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯的水的形式存在。当饮用蜂蜜之后，蜂蜜中的果糖要经过人体的代谢转化为葡萄糖，这样才能够被人体吸收，这样的话就失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。而且蜂蜜如果早上喝的话不能有效补充体内细胞的水分，排尿时间比平时喝白开水相对减缓，降低了体内的排毒功效。而晚上喝的话不会影响到蜂蜜水的吸收。
建议蜂蜜水最好还是少喝，喝多了就会引起蜂蜜中过多的碳水化合物就是糖进入到体内，造成身体的肥胖。
蜂蜜水一般建议晚上睡前喝，有助于美容养颜。
晚上若是想要饮用蜂蜜水，那就要注意，最好是在睡觉前两个小时饮用，这样也能够帮助促进肠胃的蠕动，使得晚上的食物能够更好消化，对身体也是非常的好。并且蜂蜜还有调节神经系统的作用，帮助舒缓神经，促进睡眠。另外糖尿病患者平时是一定要控制好糖分的摄入，而蜂蜜中是含有非常多的糖类，最好是不要食用，以免造成体内的血糖波动大，不利于控制，从而造成各种不良的情况发生。
建议：食用时适量。平时注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的锻炼，增强免疫力。
一般来说蜂蜜水建议在两餐之间喝蜂蜜水，或者是在吃东西的时候一起喝蜂蜜水，会降低蜂蜜水对肠胃的刺激，这个时候的蜂蜜水是最好的。
蜂蜜很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既能够润便通肠又能够下火，但是其实这种方法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯的水的形式存在。当饮用蜂蜜之后，蜂蜜中的果糖要经过人体的代谢转化为葡萄糖，这样才能够被人体吸收，这样的话就失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。而且蜂蜜如果早上喝的话不能有效补充体内细胞的水分，排尿时间比平时喝白开水相对减缓，降低了体内的排毒功效。此时体内没有清除废物又来接收新的物质，新物质与废物结合就可能会出现问题，不利于健康。所以蜂蜜水的话建议最好还是少喝。在晚上睡觉之前喝蜂蜜水，容易让人体的血糖升高，特别是对于一些中老年人而且血糖高的人来说，更加不能在晚上睡觉之前喝蜂蜜水，并且人在睡觉的时候是容易缺水的血液的浓度也比较高，这个时候还喝蜂蜜水的话就会让血液的粘稠度更加高，也就不利于人体心脑血管的健康了，并且还非常容易让心脑血管方面的疾病变得更危险。
注意事项及禁忌：蜂蜜水虽好，但建议少喝蜂蜜水，蜂蜜用温水冲不宜用热水。宜在饭后1到2小时服用
晚上或早上喝牛奶都有好处，一天中早晚服用都可以。
早晨服用有助于提高一天的新陈代谢，但是不要空腹喝牛奶，因为休息了一晚上胃部已经被排空，牛奶属于流质的，如果直接喝的话，很快将牛奶排出来，就会造成优质蛋白的流失。晚上睡前服用有助于补充钙剂，也可以改善夜间的睡眠质量。最重要的还是要根据患者的年龄来决定，如果是年轻人要选择早上再喝牛奶，如果是老年人的话，建议在晚上喝牛奶比较好。
一般的建议可以一次服用200毫升，分两次服用。平时应保持饮食营养均衡，避免挑食，可以进行适当的锻炼。
牛奶含有丰富的钙和蛋白质，另外还有一种能够促进睡眠的色氨酸，还有具有镇静作用的天然物质，所以在早晨喝牛奶，可能会使大脑皮层受到抑制，影响白天的工作学习，所以牛奶还是在晚上饮用，认为时间在傍晚，或者是临睡前半小时饮用。另外空腹喝牛奶也是不健康的习惯，容易被胃酸破坏营养成分，失去营养价值。
