吃非油炸方便面可能会导致增加高血压，高血糖的风险。
非方便面里面含有许多化学成分，对人身体都是有危害的，而且缺乏营养，会导致便秘。泡面属于不宜消化的食物，经常吃很容易出现胃痛、胃胀等多种消化道症状，而且泡面的调料包中含还有大量的添加剂和调味剂，里面含有许多防腐剂，对人体也是有比较大的危害的，而非油炸的方便面也有可能会导致身体内的脂肪堆积、增加高血压，高血糖的风险。
建议在日常生活中，少吃垃圾食品，注意饮食规律，吃一些新鲜水果和蔬菜，多运动，多喝水。
天天吃方便面的容易得肠癌。
因为方便面多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。而且吃得“过精”，会患慢性便秘，粪便在大肠中滞留时间过长，也会诱发肠癌。
建议方便面的危害很多，患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。
方便面是一种油炸食品，也是目前比较流行的一种速食产品。多吃方便面，危害还是比较大的。这种食物在制作过程中，破坏了本身食物所含有的矿物质和纤维素，营养价值比较低，有可能会导致便秘。
方便面本身来讲,并没有太大的危害，但是长期吃对人体健康有影响。
方便面只是蛋白质和纤维素太少了，加上油脂含量多，长期吃会造成营养不良或肥胖。但如果在吃方便面的时候配上其他蛋类、果蔬，只是偶尔吃，且调料包每次不放完全，对身体是没有多大影响的。
建议吃泡面应当有所节制，同时还要学会科学地吃，汤料包可酌情放入，为了饮食均衡，还需要搭配一些鸡蛋、蔬菜等一起吃。
偶尔吃一次方便面对身体不会造成太大危害，但长期吃方便面会对人体造成以下危害引起肥胖。常吃方便面会导致碳水化合物和脂肪摄入过多，从而导致肥胖，引起糖尿病，高血脂等与肥胖相关的疾病发生。方便面中几乎不含营养元素，长期吃会造成营养不良。影响骨骼发育，方便面里含有许多种添加剂，会影响人体内钙的吸收，容易引起骨折。
怀孕初期一般能吃方便面，但是不建议多吃，。
在怀孕初期，大部分孕妇会有恶心、呕吐、食欲下降等妊娠反应，如果确实想吃方便面可以适量吃一些，但是不建议多吃，因为方便面属于油炸的食品，营养价值比较低，并且含有防腐剂、食品添加剂等，多吃可能引起孕妇营养不良。
怀孕初期建议饮食清淡，多吃新鲜的瓜果、蔬菜，补充优质蛋白，比如牛奶、鱼类、瘦肉、鸡蛋、鸡肉等，这些食物营养比较丰富，能提供全面的营养，有助于胎儿的发育。
