椰子是凉性食物，尤其是一些体质偏寒的人，不能多食。
虽然椰子肉是寒性食物，但是椰子汁是温性的，任何人都可以喝，不会对身体造成负担。而且椰子汁富含各种养分素，包含蛋白质矿物质等维生素，其中蛋白质和糖的含量较高，椰子汁可推进成长和增进免疫力。
但是要注意，椰子内含葡萄糖、果糖等，患有糖尿病者忌食椰子，因为会对身体造成伤害，而且长时间睡觉，睡眠质量不太好，爱吃煎炸食物，容易发脾气或者口干舌燥者不要多吃椰子，也不要多喝椰子汁。
椰子汁是温性的，既不是凉性也不是热性。
椰子汁富含各种养分素，首要包含蛋白质，脂肪，糖类，矿物质及各种维生素，其中蛋白质和糖类的含量较高，脂肪多为不饱和脂肪酸，对身体有利。椰子汁里全部的养分能满意机体的各种养分需要，可推进成长和增强免疫力。
建议椰子汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。椰汁性寒，不宜过量饮用。
椰子粉属于温性。
椰子粉泡水喝营养丰富、椰香浓郁、可口独特、即冲即饮，夏天放入冰箱冷藏后清凉爽口，冬天泡一杯热椰子，御寒保暖，是冬夏季节的优良饮品。椰子肉是寒性，可果肉包裹着的椰子汁却是温性的饮料，这只能说大自然造物甚是独特，不过这样非常好，温性食物可供任何人食用，对身体不会有太多的负面影响，可放心食用。
建议平常在食用椰子粉的时候注意自身的情况，控制食用的数量，任何事物都有两面性，食用得当对身体就有很大的好处。
椰子属于凉性的水果。椰子的产地丰富，其中富含有丰富的维生素。维生素中的氨基酸含量最高，有益于补充蛋白质，多种微量元素，可有效促进细胞再生，饮用可止咳化痰，有利于降热降燥。针对身体体质偏热的人，可以多食用椰子，身体体质偏虚寒的人。尽量少吃椰子，可以适量的食用，椰子性凉，不宜喝太多，多饮容易腹泻，对长期身体中有毒素，便秘，肠胃不通，消化不良的人来说喝少量椰汁，可有效缓解。
中医上说菠萝性平，是平性水果。
菠萝是平性水果，既不属于热性，也不属于凉性，是热带水果之一。菠萝富含丰富的维生素和粗纤维，而且口感清爽，甘甜多汁，是夏季必备的清爽水果之一，但是菠萝中富含果糖，酸味强劲，不要食用过多。菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效。由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。当出现消化不良时，吃点菠萝能开胃顺气，解油腻，能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。
菠萝对胃部有一定的刺激，建议不要空腹食用，有胃部疾病的患者尽量少食用。
丝瓜是凉性的。
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。食用丝瓜时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗。丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜烹制时因丝瓜水汁丰富应现切现做，以免营养流失；另外，少用油，可采取勾稀芡的方式烹调，以保留香嫩爽口的特点。
月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。体虚内寒、腹泻者不宜多食。