燕麦片吃多了会引起胃胀或者胃痉挛。
燕麦片属于粗粮，纤维素含量较高，而纤维素在胃、小肠中是不易被消化的，如果食用过多燕麦的话，会导致大量的粗纤维堆积在肠道内，使得肠道内的其他无法排出体外，所以吃多了会引起消化不良，从而出现胃胀气或者胃痉挛等，特别是有便秘的人群，一定要控制好食用量，否则会造成便秘越来越严重。
建议燕麦适量吃，一天使用一杯200毫升的燕麦粥，放入15克左右的燕麦片即可。有胃病的人要少吃。
长期吃燕麦片会导致肠胃胀气和便秘等。
燕麦片中含有大量的膳食纤维，本身就难以被消化，消化不良者食用燕麦片更会加重胃肠的负担，容易引起胃肠胀气等症状。同时燕麦片中含有丰富的纤维素成分，适量食用可以促进肠胃蠕动，改善便秘等，但是如果食用过多会导致纤维素在肠道内过分堆积，吸收水分而引起腹胀的情况，甚至还有可能会造成大便干结、排便困难。
建议消化不良者以及消化道溃疡者最好少吃或不吃燕麦片。燕麦片一次的食用量在30-40克左右即可。
燕麦片吃多会消化不良，燕麦富含丰富的膳食纤维，不易消化。如果一次吃得太多，更容易导致消化不良，甚至胃痉挛，并影响其他营养物质的吸收。尤其是肠胃不好的人，多吃燕麦更难消化。容易引起肠胃气胀，纤维素在胃和小肠不易消化。如果吃太多燕麦，会导致大量粗纤维堆积在肠道内，使其肠道垃圾无法排出体外，从而容易出现肠胃胀气。
燕麦不能和菠菜一起吃，燕麦中含有钙，而菠菜富含草酸，与两者一起食用易形成草酸钙，不易被人体吸收。长期食用会影响人体对钙的吸收。每次吃燕麦片不宜过多，否则会引起胃痉挛或肠胃胀气。
鸡肉吃多了容易导致长胖，偏食还会造成营养不均衡。
现在的鸡都是养殖鸡，短时间内就可出栏，营养价值大打折扣。鸡肉也是属于过敏食物之一，如果对鸡肉过敏的人，吃了后可能会出现皮肤红肿、腹泻的现象。鸡肉也属于油腻的食物，对于感冒发烧且头痛的患者最好不要吃，很难被消化掉。胆固醇高的人，吃了后胆固醇会更高，严重的可能会出现动脉硬化等疾病。
建议不要长期吃鸡肉，饮食应该多样化，平时多吃新鲜的蔬菜水果，注重钙和蛋白质的摄入。
燕麦片主要是用燕麦经过脱水挤压制作而成的一种营养食品，里面含有大量的纤维素。长期吃燕麦片有可能会导致消化不良，从而引发肠道痉挛，形成腹痛。而且这种纤维素在肠道内过分堆积会引发腹胀的现象。
虽然燕麦片有很好的营养价值，而且营养也比较丰富，但是如果长期早晨吃燕麦片也是有一定坏处的，很容易引发出现胃腹胀痛，甚至出现胃痉挛的问题，而且还会增加肝硬化的概率。好处是清肠排毒，燕麦片纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，加速排便，帮助减少体内宿便，每天早上喝一杯燕麦片，有清肠排毒轻身之效。