吃生花生对人体有益，但如果吃多了则会出现腹泻、燥热等问题，对身体造成不良影响。
生花生食用过多，可能会导致腹泻，还有可能出现燥热的情况，使人眼目、口、鼻感到干燥。另外，生花生中含有大量油脂和蛋白质，容易引起消化不良，导致腹胀、发胖等。
生花生不宜食用过多，建议一天食用80-100克即可，另外，消化系统不良的人尽量少吃生花生，煮熟吃更适合。
吃生花生米的好处是能养胃，坏处是容易上火。
生花生富含不饱和脂肪酸、不含胆固醇、含有丰富的膳食纤维、属于低钠食物，每天适当吃一些，有助于养胃。但如果一次性吃太多生花生米，可能会导致身体上火，引起消化道不适，严重的会便秘。
建议生活中适当吃生花生，最好能连着花生皮一起吃，有助于预防上火。
油炸花生米吃多了会长胖，对有慢性疾病的人群来说吃多了还会加重病情。
因为花生米的热量与脂肪含量都很高，一般吃二两花生米相当于吃进了581千克的能量，一般相当于五两半的馒头，吃多了会长胖，而且对于有心脑血管疾病、糖尿病等病人是不利的，还有可能会导致出现动脉粥样硬化或者是肝脏损伤等。如果有胆囊炎的人吃了会导致消化不良，而胃病的人吃了会加重病情，有外伤的人吃了会加重肿胀。
建议日常可多吃一些容易消化和易吸收的食物，并且要多做一些有氧运动，避免长期久坐。
一般来说肝炎病人要避免吃生花生米。
因为生花生米相对比较难消化，患者在肝炎发病期间，要尽量避免吃生花生米，防止加重消化系统的负担，引起腹胀、腹泻等情况。生病期间要定时复查，监测自身情况。
肝炎病人在饮食方面一般要注意以清淡、易消化的食物为主，合理搭配碳水化合物、蛋白质、维生素等，不吃辛辣刺激、难消化的食物。
生花生米含有丰富的蛋白质、维生素等多种营养成分，是胃糜烂患者较好的选择。花生米是碱性食物，具有促进胃肠蠕动、保护胃肠粘膜、降低胆固醇的作用。建议一次不要吃太多，以免引起上火的症状。日常生活中要注意饮食搭配，选择维生素C含量高的食物。注意腹部保暖，避免着凉。每天保持良好的情绪，避免不良情绪，起居有度，夜卧早起。
吃生花生的好处和坏出是吃适量生花生，对养胃有一定好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。但是也不是所有的人吃生花生都有好处，比如有些跌打淤肿的病人，就不宜吃。
