冬瓜属于寒性食物。
冬瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素以及微量元素，在日常生活中服用可以起到调节人体代谢平衡、消暑利尿的作用。如果在夏季出现汗多、中暑、消化不良的病症，可以通过服用冬瓜汤来开胃解暑。冬瓜中所含的活性物质如丙二醇，可有效防止碳水化合物在体内转化为脂肪，还可消耗过多的脂肪并防止脂肪在体内积累。
但是要注意一次不要过量使用，以免造成腹泻腹痛等症状。另外冬瓜中钾含量较高如果长期使用会加重人体代谢负担，长期还会导致肾脏功能受损。
香瓜是凉性水果。
香瓜味甘，性寒，无毒，归心、胃经；具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效；用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴、小便不利等症。
建议：香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃，因为同为寒性食物，体弱的人吃了会拉肚子。
西瓜是一种典型的凉性水果。
西瓜具有一定的清热利湿、解毒凉血、消斑的作用，可以有效的消除体内堆积的水分，有利于新陈代谢。西瓜中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动。虽然西瓜的味道比较甜，但是它的糖分含量比较低，适量的吃西瓜并不会导致糖尿病，所以糖尿病患者可以吃西瓜。但是吃过之后非常容易导致寒凉侵袭胃肠，从而导致腹痛、腹泻现象。
建议日常注意饮食搭配，适当的吃西瓜，多吃蔬菜和水果，多喝水，注意保暖，适当的运动，促进胃肠消化。
酸奶既不属于凉性也不属于热性，酸奶性平。
酸奶有生津止渴，补虚开胃，润肠通便降血脂的功效。酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲；酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用；喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。
酸奶虽然对于人体有很多好处，但是一次也不宜食用过多，一天一杯的量最好。
冬瓜味甘性寒属于凉性食物，是属于寒性食物，具有消热、利水、消肿的功效，比较适合热性体质的人群食用。具有减肥，预防冠心病和抗癌的功效，可以让人体充分吸收糖分和淀粉转化为热量，可分解人体多余脂肪。
