酸奶还是饭后喝比较好。
酸奶本身属于一种比较好的食品，对身体没有太大的危害，同样有很多的好处，比如酸奶可以增加人的免疫力，同样可以促进肠道的蠕动，帮助消化。总体来讲，在饭后喝比较好，因为在饭前的话，胃酸分泌比较多，而酸奶中的益生菌容易被胃酸所破坏，而起不到助消化的作用。而在饭后的话，胃酸已经被稀释，这个时候喝酸奶是效果最好的。
建议平时要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，要以清淡，易消化饮食为主，避免吃生冷，刺激性食物，要保证睡眠治疗，避免熬夜。
酸奶一般在饭后喝，一般在饭后30分钟到两个小时之间饮用酸奶效果比较好。
一般如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及消化就会被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中慢慢吸收，并且能够帮助销，使酸奶能够促进消化，达到提高食欲的功效，还可以预防老年人心血管疾病，酸奶中含有大量的钙元素，小朋友多喝酸奶能够促进骨骼发育，而且酸奶有比较强的饱腹感。
喝酸奶要注意适量，而且酸奶并没有减肥的功效，如果要减肥，还是要注意通过运动减肥，在饮食上不要吃一些高热量的食物。
酸奶在饭后喝对身体是比较好的。
人体的胃不会在身后增加硅酸等物质的分泌，会导致胃液中的pH值上升，能够有效的促进酸奶中益生菌的生长，可以使酸奶内的营养物质充分的起到作用能够很好的促进肠胃蠕动调节肠道内的菌群，能够有效地改善消化不良，加速肠胃的消化速度。并且酸奶中还含有丰富的活性菌，可以很好的缓解，由于乳糖不耐受引起的便秘，肠炎或腹泻等症状。
但一定要注意避免在饭后饮用过多的酸奶，否则会引起腹胀等不适症状。在饭前饮用酸奶会导致胃酸分泌过多，容易引起发酸等不适症状。
酸奶饭后喝更好。
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
建议：晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
一般情况下，，中药是饭前喝还是饭后喝好，需要根据患者的病情来判断，具体内容如下：
通常，患有胸膈肌以上的人，如头痛、眩晕、咽喉痛、眼部疾患，宜在餐后服用；病在腹部，如肝病、肾病、胃病等，宜食食；建议在饭后服用一些具有胃肠刺激作用的食物和助消化的药物；由于餐后食用有助于消化，因此大部分的药品都推荐在餐后吃；通常情况下，服用药物和吃东西的时间应该在半个小时到六十分钟之间，这样以免对药物的效果产生负面的作用。
牛奶是饭后喝比较好。
一般牛奶的正确喝法是在饭后喝，喝牛奶也可以边吃东西边喝，这样可以让牛奶在人体的消化道内停留的时间会比较长，能够让牛奶当中的营养成分得到充分。如果在空腹状态下喝牛奶，会导致牛奶未被消化，就被送入大肠牛奶当中的营养物质是得不到吸收的，而且空腹喝牛奶还会有腹痛，腹泻等症状的出现，所以一般建议在饭后喝牛奶。
在喝牛奶时要注意尽可能的别加糖，这会导致牛奶当中的钙质大量丢失。还要注意牛奶煮开后应该立刻取出。