啤酒花和酒花浸膏两个都好。
啤酒花是草本植物，植株上有密集绒毛，叶子呈卵形，基部呈心形，边缘有锯齿，果穗呈球果形，可供制啤酒使用，新鲜酒花可制成酒花浸膏。而啤酒膏是液体膏状，能够赋予啤酒爽口的口感和特有的芳香，能有助于清除麦汁中的蛋白质，使啤酒清澈透明。所以不存在谁好谁坏的问题。
建议在日常生活中适当的饮用酒，特别是在饮酒之后一定不能开车，不能够空腹饮酒。
啤酒花相比于酒花浸膏其实要更好一点。
日常生活中，我们通常所说的酒花浸膏，其实它在日常服用过程中，会对人体产生一定的不良反应，甚至危害，比如会导致人体出现比较明显的头晕，胃肠道不良现象，所以建议人们在生活中尽量要避免大量的服用酒花浸膏。日常我们所说的啤酒花则是一种比较常见的食物，在日常可以进行适当的摄入。
但是无论是哪种食物，建议在日常生活中都要注意摄入量，避免大量摄入对人体造成严重的不良反应，甚至负担不利于人体的消化吸收。
没有危害，啤酒花浸膏是以啤酒花为原料，通过萃取技术加工出来的含啤酒花有效成分的膏状流体，一般呈棕色，铁罐密封包装。是啤酒生产过程中添加的辅料，为啤酒带来独特香气也有一定防腐效果。
啤酒花泡水是能够治疗失眠的。
啤酒花是酿造啤酒的重要原料，它本身具有特殊的芳香。啤酒中的苦味和香气，很大一部分是来自啤酒花。啤酒花不仅具有健胃消食，清热利湿，镇静，安神补脑，利尿，抗结核的功效，而且对神经衰弱、失眠，食欲减退等患者都有着很好的食疗作用。国外民间常用啤酒花泡水来治疗臆病、不安、失眠等，效果非常好。
健胃消食、利尿安神。属消食药。具有抗病原微生物、镇静催眠、雌性激素样等作用。啤酒花是很多年生的草本植物。卷须超过6米长，浓密的细毛上有倒钩。叶对生，纸质，卵形或掌状，3-5裂，边缘粗锯齿。花单株雌雄异株，雄花排列成圆锥花序，雌花呈穗状，花期为7-8月，果期为9-10月。
骨髓浸膏是一种食品调味辅料。它由畜禽骨骨泥、生物酶、食品胶、调味辅料及水经反应釜酶解、抽提、浓缩、提纯制成，其物料的重量百分比为：骨泥22～70％，生物酶0.2～2％，调味辅料5～43％，水10～50％；其制作方法是将骨头破碎后研磨成80目以上的骨泥，同生物酶、调味辅料和水投入到反应釜中，经酶解、抽提、浓缩、提纯等过程制成产品。
