经常嚼口香糖可以减少牙菌斑和软垢，但是也会损伤牙齿。
嚼口香糖的好处：一，会使口气清新，消除口腔异味。二，可以粘走牙齿表面的菌斑，软垢。三，促进唾液的分泌。口香糖的坏处：一，关节运动过度，使关节受累，容易引发颞下颌关节紊乱综合症。二，口香糖在粘着菌斑的同时，咀嚼时间过久会使细菌播散到整个口腔。四，口香糖中有很多糖分，容易使牙齿龋坏。总体来说，弊大于利，医生建议尽量不要嚼口香糖。
尽量不要经常吃口香糖，也可以选择无糖的口香糖，平时要养成良好的卫生习惯。
嚼口香糖的好处，会使口气清新，消除口腔异味。以粘走牙齿表面的菌斑，软垢。唾液的分泌。口香糖的坏处，关节运动过度，使关节受累，容易引发颞下颌关节紊乱综合症。口香糖在粘着菌斑的同时，咀嚼时间过久会使细菌播散到整个口腔。口香糖中有很多糖分，容易使牙齿龋坏。总体来说，弊大于利。
口香糖的好处很多，不仅可以帮助缓解压力，还能够清除口中的异味，但并不是所有人都适合吃口香糖的，长期嚼口香糖会腐蚀牙齿，因为大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀。
吃口香糖的主要好处是可以保持口气清新，清除口腔异味，能促进唾液分泌，唾液酶可以分解进入口腔的有害物质，缓解胃食管反流的症状和轻度消化不良。吃口香糖还可以缓解紧张的情绪。吃口香糖主要的坏处是会腐蚀牙齿，口香糖含糖较多，在口腔内容易滋生细菌，容易形成蛀牙。另外口香糖含有较多的色素，经常吃是不利于身体健康的。
有于大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。
嚼口香糖脸大可以到正规的整形医院注射瘦脸针进行改善。嚼口香糖脸大大多是由于咬肌发达导致的，瘦脸针的主要成分是肉毒素能够阻断神经对肌肉的传导，使咬肌萎缩，从而达到瘦脸的效果。但效果只能维持半年到一年左右，所以需要定期到整形医院进行注射，必要时做手术切除咬肌。
