天天喝酸奶的好处坏处

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天天喝酸奶的好处坏处
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孟妍 副主任医师 山东省立医院 其他 三级甲等
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治...
天天喝酸奶的好处可以促进消化,坏处是容易引发肥胖。
酸奶含有一些对人体有益的细菌,比如说乳酸菌。乳酸菌能够分泌一些物质,具有抑制某些致癌物质产生的作用。酸奶的坏处:因为酸奶中含有脂肪和糖分,如果一次喝太多,会变成脂肪。
需要注意的是,若一次购买很多酸奶,应放在冰箱的冷藏室中保存,酸奶的保质期一般只有7-14天。
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天天喝酸奶的好处可以促进消化,坏处是容易引发肥胖。
酸奶含有一些对人体有益的细菌,比如说乳酸菌。乳酸菌能够分泌一些物质,具有抑制某些致癌物质产生的作用。酸奶的坏处:因为酸奶中含有脂肪和糖分,如果一次喝太多,会变成脂肪。
需要注意的是,若一次购买很多酸奶,应放在冰箱的冷藏室中保存,酸奶的保质期一般只有7-14天。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

吃酸奶可以补充钙元素,食用太多会引起腹泻。
酸奶能够为机体补充丰富的钙质,进而可以预防骨质疏松和腰膝酸软,并且酸奶中含有益生菌成分较多,可以有助于促进胃肠道蠕动,调节脾胃,常喝可以改善胃肠道内的菌群,但如果食用过多容易产生腹泻腹痛的现象。部分人群也可能会引起过敏症状。
最好每天至少喝一包酸奶,可以有助于胃肠道蠕动,饮食上应当注意清淡多样化膳食,均衡营养,增强免疫力,提高抵抗力。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

可以维持肠道内菌群的稳定,可以形成生物屏障,降低饮食摄入的废物对于肠道的刺激,从而增强人体的免疫力。但是经常喝酸奶有可能会引发过敏性疾病,容易导致全身性的红斑、丘疹等状态,而且酸奶中的酸性有可能会损害牙釉质。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

适量吃可以有效的促进肠道内消化液的分泌,从而促进食欲,食用过多会引起胃痛现象。
辣椒里面含有非常丰富的辣椒素和维生素c。适量的吃一些辣椒可以有效的促进肠道内消化液的分泌,从而促进食欲,并且可以兴奋神经、提神醒脑。适量的吃一些辣椒可以发汗解表、预防感冒。辣椒里面的辣椒素会刺激胃酸分泌过多,从而引发胃痛现象,严重者也可能会导致腹痛、腹泻,并且可能会加重过敏现象。
建议:吃辣椒一定要注意适度,不要吃得特别多,燥热、阴虚、湿热、多汗的人和孕妇,不宜食用辣椒。平时还需注意多吃一些蔬菜水果,清热的食物。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

喝豆浆可以补充人体所需的营养,一般没有坏处的。
豆浆中含有大量的维生素,其中维生素b2有助于皮肤和头发的健康,维生素e能促进新陈代谢,并且喝豆浆有助于排便,可以起到清肠通便的功效,而且豆浆中含有大豆蛋白质和大豆卵磷脂,可以使血液清澈维持良好的状态。豆浆没有坏处的,但对于豆制品过敏的人群不可以喝豆浆。
最好每天早晨的时候喝豆浆,多吃豆制品可以延缓衰老,多吃蔬菜水果补充维生素,提高免疫力。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

喝柠檬茶的好处是可以减轻感冒症状,坏处是喝多了会容易导致胃受伤。
喝柠檬茶可以提高免疫力,抗菌,因为柠檬含有丰富的维生素C,能够有效的减轻流鼻涕,感冒也会加速退散,其次,可以预防和辅助治疗高血压,因为柠檬水能够缓解人体中的钙离子促使血液凝固的作用。然而,过多的喝柠檬水也会有坏处,因为大量摄入柠檬水,会使胃受伤,所以每天喝的柠檬水不易超过1000毫升。
建议不要空腹喝柠檬水,直接空腹喝下去,这样对人体会产生不好的影响,空腹喝的话容易刺激肠胃,出现反胃等情况。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。