吃葡萄有助于改善贫血，消除疲劳，但吃太多容易肥胖、腹泻。
葡萄中含有大量的葡萄糖和果糖，能补充我们机体所必须的物质，有助于改善贫血，消除疲劳。但长期吃葡萄会导致糖分在体内的蓄积，转化为脂肪，导致肥胖。过多的食用葡萄，还会引起消化道的一些症状，比如腹泻。
建议生活中适当吃葡萄，日常保持饮食均衡，患有高血糖高血脂的人群，最好不要吃葡萄。
吃葡萄的好处是可以健脾和胃，防癌。坏处是会影响身体对钙的吸收。
多吃葡萄好处是葡萄中含有果酸，可以促进消化，增强食欲，葡萄中有一种微量元素在一定程度上可以抑制癌细胞的产生和扩散，对于防癌有好处。坏处是：坏处是因为葡萄含糖量较高，糖尿病患者要慎食，以免发生危险，造成不必要的后果，葡萄吃太多会影响钙的吸收，葡萄中含酸比较多，而酸可以和钙发生反应，会影响身体对钙的吸收。
需要注意的是，从水果店里买来葡萄，一定要清洗干净，彻彻底底、从头到尾的清洗，很多葡萄都是在生长的过程中喷洒了农药。
吃葡萄皮有助于美容，但如果清洗不干净，可能引起化学残留，引起一系列后遗症。
葡萄皮当中含有一种叫做白藜芦的抗氧化物质，对人的皮肤有很好的作用，可以预防心脑血管疾病，对皮肤癌也有很好的抵抗和预防作用。但如果清洗不当，存在化学残留，长期食用，可能会引起皮肤过敏，伤害肝肾，加大患皮肤病、免疫系统疾病的几率。
建议使用正确的方法清洗葡萄，比如用盐水搓洗，或者用面粉、小苏打等清洗。
孕妇吃葡萄干好处有，可助孕妇抗疲劳，可助孕妇补血，葡萄干可防癌、抗癌。孕妇吃葡萄干坏处有，葡萄的糖分高，吃多了容易使孕妇体重增长过快以及血糖含量快速上升，有高血糖的危险，容易使胎儿过大，过多食用会导致孕期体重增长过快，胎儿体重增长过快，导致生产艰难。
葡萄干含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、钙、铁、钠、钾等营养成分，可以补肝肾、益精血、生津液、利小便，但是，葡萄干性热，含糖量很高，不宜多吃，容易上火，使人感到口干舌燥，还容易导致蛀牙。
冬瓜具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑、减肥健体等功效，但性寒凉。
冬瓜营养丰富，研究表明，冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具防治癌症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富；矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处。
由于其性寒，建议脾胃虚寒易泄泻者慎用，久病与阳虚肢冷者忌食。