高血压患者可以食用肉类,但摄入量需控制在1克/公斤体重以下,一周3次即可。
高血压患者挑选肉类时,应尽量食用鱼肉,鸭、鹅、鸡等家禽类和红烧肉等。鱼肉中富含不饱和脂肪酸,对减少心脑血管疾病风险很有帮助,是高血压患者首选食物。此外,家禽肉食用时,也不能吃皮肤。吃猪、牛、羊等红肉的时候切记不吃肥肉,瘦肉也是可以的,以免增肥。
高血压的人不吃熏肉,腊肉,肥肉。
高血压病人可减少瘦肉的摄入量,勿过量食用。
血压大多是由于血管压力显着升高而导致慢性疾病,为了能够将血压控制在合理的范围,高血压的病人除坚持服药外,每天的饮食还要低盐,低脂,低热量。若瘦肉摄入过多,可诱发高血压,高血压病人需积极控制饮食,饮食不宜过油,才能取得良好的治愈效果,同时要充足睡眠,多一些轻松,以取得良好治疗效果。
有高血压的人可以适当的食用松子,因为松子含有丰富的蛋白质、碳水化合物等。
另外,还应该多补充钾元素,比如紫菜、海带、芹菜、油菜、香蕉、猕猴桃、柚子等。但是要吃盐,尽量减少食物中的盐,一天的盐不能多于6克;同时要注意减少脂肪和肉类的摄入。同时要注意多进行身体锻炼,但是要注意不能有太大的动作,也要注意保持良好的心情。
高血压患者可以吃炒黄豆。
黄豆中蛋白质含量比较高的,其中富含微量元素和矿物质,可以增强人体的抵抗力,增加营养。黄豆含有大量的优质蛋白质,不会对血压产生任何的危害,因此高血压患者可以吃炒黄豆。
在患有高血压的人群中要避免食用高脂肪、高盐的食品。因此,高血压的人要注意控制低盐、低脂的膳食,适当多食用一些含有钙、磷、钾等多种微量元素的食物,有助于血压的下降。同时,在日常生活中要注意多食用新鲜的蔬菜和水果,适当多摄入含钙和钾的食品。
午间一般还可服用高血压药物,但一般都安排在清晨服用,由于血压在每天早晨都会出现小峰,所以具体用药时间当然要综合考虑一天中血压高低。
用药时,建议患者提前咨询医生,在医生指导下合理用药,避免用药不当出现不适症状,还可能会导致病情发作。
合理使用高血压药物,多数能得到良好控制,控制时间长,可以降低许多并发症。
孕妇可以吃的高血压药通常为长效钙离子拮抗剂类降压药。
怀孕期间血压会升高,严重的还会发展成妊娠高血压,本来就有高血压、血压控制不好的女性,怀孕期间血压过高,可能会导致子宫缺血,导致胎儿窒息。高血压患者妊娠期的治疗原则是不能随意停用降压药,长效钙离子拮抗剂类降压药,这种药物具有降压和抑制子宫收缩的作用,适合妊娠期患者,可以使血压稳定。