塑身衣是不能减肥的，塑身衣的作用就是能调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显，在日常生活中要注意养成良好的卫生饮食习惯，不能过量饮食。
减肥抖抖机效果不是很明显，减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说了练到哪里，哪里就能减，那些吹嘘什么能够很快减下来的基本都靠不住，即使瘦下来也容易反弹。
塑身贴是可以减肥的，塑身贴是通过刺激腹部的脂肪，来达到瘦身减肥的目的。选择瘦身贴进行减肥时需要注意有无腹泻或者是胃肠道不适症状的出现，如果出现这些症状，需要及时停止使用，使用瘦身贴时建议白天使用以免局部皮肤出现过敏不容易及时被发现。
目前塑身减肥的方法主要有抽脂手术塑身减肥，或者是通过运动塑身减肥，如果能长期坚持运动控制饮食，可以达到健康的瘦身减肥的效果。对于没有时间的或者不喜欢运动的人，可以通过抽脂手术来改善，成年以后人体的脂肪细胞数量基本上是恒定的，抽脂手术可以减少人体脂肪细胞的数量从而达到塑身减肥的目的。
穿塑身衣是不可能起到减肥效果的，穿上塑身衣发现人变瘦了，这并不是减肥，而是通过塑身衣的作用力将多余的赘肉束缚在一定的范围内，使人看起来很瘦，其实体重并没有改变，只是起到了一个塑形的作用。想要做到真正的减肥在饮食方面控制，不要暴饮暴食，不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，保持充足的睡眠，多进行体育运动。
孕期减肥的方法主要是注意饮食，具体分析如下：
肥胖的主要原因是摄取了太多的卡路里，并以脂肪的形式储存，首先要少吃高热量的食物，比如肉类、巧克力、坚果等，多吃一些水果和蔬菜，这样不仅能更好的消化，还能补充更多的营养。孕妇可以通过多走路来补充热量，避免过度劳累，总之，饮食搭配合理，适当的锻炼是可以维持身体健康的。
