锻炼眼皮肌肉日常生活中可以做一些睁眼闭眼的动作，可以增加局部的血液循环。每天可以锻炼10分钟左右后，可以让眼睛变得更加有魅力，让睫毛向上翘起，眼睛的外形一般是受到遗传因素的影响，如果属于单眼皮，可以通过全切双眼皮来进行治疗，改善眼睛的外形。让眼睛变得更加美丽，扩大眼睛的立体感，包括全切双眼皮和埋线双眼皮。注意眼睛的卫生，保证充足的睡眠，尽量不要长时间熬夜。
锻炼眼皮肌肉最好多转动眼球，进行眼部按摩等效果都比较好。眼部肌肉松弛或者是皮肤松弛可能会引起下垂，使眼睛看起来比较小或者是双眼皮被遮挡住，通过定时转动眼球可以加快局部血液循环，还能增加肌肉的收缩能力，按摩也可以快速调节肌肉。眼部肌肉松弛比较严重时，最好选择提肌手术来进行治疗。在做眼部锻炼或者是手术治疗期间，还要做好眼部保护，最好不要使用凉水洗脸，以免导致眼部受到感染。
眼皮是可以通过适当的眼部运动进行锻炼的，但是不能过量的运动。锻炼眼部皮肤及肌肉，主要有以下几个方法：1、眨眼训练。将左眼用手捂住，然后用另外一只眼睛，做睁眼闭眼的动作，练习五分钟之后，以同样的方式练习左眼。这个动作可以锻炼眼部的肌肉；2、睁眼练习。让自己的两只眼睛，尽可能睁到最大，持续五秒钟之后放松，如此循环训练五分钟，这样也可以有效锻炼上眼睑提肌。最后建议患者要坚持训练，只有通过长期的训练，才能看得到效果。建议平时不要长时间看手机、电脑、长时间熬夜等，要养成良好的用眼习惯和用眼卫生。
眼皮是可以通过按摩来进行锻炼的，一般坚持一段时间都有不错的效果。想要锻炼你自己的眼皮肌肉的话，可以通过按摩上眼睑来到达锻炼的功效。这种方法的话平时每天都需要抽出一些时间来按摩你自己的上眼睑，将食指和中指在你自己的上眼睑上轻轻的按摩一下，然后做提上眼睑的动作，然后再一次的按摩你自己的上眼睑，再次提眼睑，每天坚持这样做，可以有很好的锻炼眼皮肌肉的效果。可以适当的往眼睛部分敷一些黄瓜汁，黄瓜汁可以去除肿痛，而且还可以去黑眼圈，对眼部有一定的保养作用。
锻炼眼皮肌肉可以适当的转动眼球，能够增加眼睛周围的血液循环。如果在平时在生活当中有过度用眼的情况可能会造成眼睛疲劳，不仅会出现酸涩和疼痛的情况，也有可能会引起眼睛疼痛，甚至会出现看东西模糊和视力下降的情况，可以适当的去户外运动，或者是通过做眼保健操的方法来锻炼眼皮肌肉，也可以滴眼药水缓解眼疲劳。日常和生活当中尽量不要经常接触电子产品，以免使眼睛疲劳的症状变得更加严重。
眼皮是可以通过按摩和适量的锻炼来改善的，贵在坚持。锻炼上眼皮有以下几种方法，第一可以按摩你的上眼皮，每天抽出一定的时间来按摩它，第二是让你的眼睛做运动，工作一段时间后一定要进行睁眼闭眼的动作来锻炼，这样也可以让你的眼睛得到休息，第三个是通过让你的睫毛往上提，提到最高处再闭眼这样来来回回多锻炼几次，此次按住眉毛来锻炼，将眉毛往上提，坚持5秒再轻轻的放下，最重要的一点，一定要保持一个良好的心态。除了通过按摩眼部来恢复以外，我们还可以通过手术来让上眼皮恢复正常。