肚子太大了怎么减肥

会员9193163 30岁 已回复
我年轻时没控制好饮食,喜欢暴饮暴食,现在步入中年肚子太大了,尝试了很多的方法,效果都不是很明显,请问肚子大怎么减肥?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
戴耕武 主任医师 四川省人民医院 皮肤科 三级甲等
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的...
为了减小肚子可以需要控制饮食,要避免吃比较油腻的以及含糖量高的食物,同时做一些减脂运动。在减小肚子时我们需要控制饮食,搭配减肥餐食用。在减少饮食量的同时配合做一些运动,比如可以跑步、爬山、跳绳、游泳等,坚持一段时间,通常都能够起到不错的效果。在减肥的时候必须长时间坚持才能够有效的进行减肥,在饭前喝一杯温开水,通常有助于减少食物的摄入量。这段时间还需要有多做有氧运动,一般可以通过练仰卧起坐的方法减肥最快,仰卧起坐可以促进腹部的血液循环,通常有助于减肚子。建议通过运动和节制饮食,以最经济,最实惠的方法来达到减肥的效果。在营养产品的调理上建议服用维生素,具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力。
有用0
相关问答

肚子太大了可以通过控制饮食和运动减肥,还可以通过抽脂手术。肚子减肥首先需要控制饮食,要避免吃比较油腻的以及含糖量高的食物,少吃盐以及淀粉类的食物,可以多吃些粗粮以及新鲜的蔬菜水果。同时配合做一些运动,比如可以跑步、爬山、跳绳、游泳等,坚持一段时间,起到不错的效果。也可以通过抽脂手术来减肥,而且做出来的效果比较自然,也能够快速见到效果,术后效果通常不会反弹。建议求美者选择专业医美机构咨询减肥,同时保持良好的饮食习惯,早睡早起,避免熬夜。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

肚子太大了一定要多运动,保持清淡饮食,可以有效瘦肚。肚子的减肥需要通过饮食上的调节来进行改善,多吃一些新鲜的蔬菜跟水果。通多多做一些有氧运动,比如登自行车,跑步,游泳等。还可以做一些无氧运动,比如仰卧起坐或者是平板支撑等。都可以很好的燃烧身体内的脂肪,在减肥的期间一定要管住嘴,迈开腿。如果想见效更快,也可以选择做抽脂手术,对肚子进行减肥。若效果不理想,可以选择正规医美机构做抽脂手术,避免暴饮暴食,同时需要多做运动。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

为了减小肚子可以需要控制饮食,要避免吃比较油腻的以及含糖量高的食物,同时做一些减脂运动。在减小肚子时我们需要控制饮食,搭配减肥餐食用。在减少饮食量的同时配合做一些运动,比如可以跑步、爬山、跳绳、游泳等,坚持一段时间,通常都能够起到不错的效果。在减肥的时候必须长时间坚持才能够有效的进行减肥,在饭前喝一杯温开水,通常有助于减少食物的摄入量。这段时间还需要有多做有氧运动,一般可以通过练仰卧起坐的方法减肥最快,仰卧起坐可以促进腹部的血液循环,通常有助于减肚子。建议通过运动和节制饮食,以最经济,最实惠的方法来达到减肥的效果。在营养产品的调理上建议服用维生素,具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

肚子太大可以选择做抽脂手术,通过减少皮下脂肪细胞数量来实现减肥的效果。抽脂术后爱美人士肚子会变得平坦,身材曲线也会变得更美观,术后认真做好护理,效果一般也不会反弹,爱美人士可以在医生指导下来选择。吸脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦体的目的。对于许多肥胖的人士来说,是一种很有效的减肥方法。手术的效果和安全性都很有保障,可以放心的进行手术。建议术后要注意休息,短期之内保持创口的清洁干燥,避免创口沾到水引起感染发炎的现象。恢复的过程中饮食方面也要注意清淡。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

肚子太大可以采用超声溶脂瘦肚子的方法来减少肚子上的脂肪,这个方法效果显而易见。超声溶脂瘦腹部以非侵入的方式,利用超声波体外发射、体内聚焦的原理,将超声波定点辐照人体腹部脂肪组织,通过其破坏脂肪细胞膜的机械效应及热效应,使脂肪细胞破裂溶解,持久减少腹部脂肪细胞数量,实现持久的腹部塑形效果;并且其治疗区炎症细胞及成纤维细胞,能诱导变性胶原蛋白形成新的胶原蛋白,有效使腹部皮肤变得紧致。建议不要过度追求减脂,体重的减少会伴随着血压的下降,而体重的增加会伴随着血压的升高,而连续的体重的增长会导致血压连续的升高,最后体重来回的上下波动就会对血压造成不利的影响。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

肚子太大可以选择做吸脂减肥手术,可以比较好的去除求美者身体上多余的脂肪。吸脂减肥手术是利用负压吸引和(或)超声波、高频电场、共振及激光等物理手段,通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层,将堆积的皮下脂肪抽吸到体外,以改善和美化躯体线条的一种塑形方法。该方法术后效果明显,可以快速去除多余脂肪,并且吸出后的脂肪基本不会再生,不易反弹,因而手术效果可长期维持,能够使爱美者的身材看起来更加的纤细苗条,深受很多人信赖,该手术适用于身体没有基础疾病且肥胖的人群。建议术前完善检查,常规实验室检查,心电图、胸部X线片、肝肾功能等,确定全身状态,排除手术禁忌症;手术恢复的过程中饮食方面要注意清淡,避免吃较为辛辣刺激的食物。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化