吃柠檬类的水果能起到美白的效果，其独特的果酸成份更可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。柠檬是美容圣品，水果之王，柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。柠檬属于柑橘类的水果，含有丰富的维他命C，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。建议将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
维生素c美白的效果不是特别的理想，可以选择激光或者是光子嫩肤的方法美白。维生素c并不具备美白皮肤的效果，因此尽量避免盲目的采用偏方，若是想要美白皮肤，可以选择激光的方法进行改善，能够刺激皮下胶原蛋白再生，还可以增加皮肤的弹性，对于皮肤颜色暗沉能够起到改善的作用。光子嫩肤可以作用于皮下色素，可以起到分解色斑的效果，还可以美白皮肤。平时还要注意防晒，避免经常受到太阳的暴晒，否则也会导致皮肤颜色偏黑。
维生素C和维生素E都有一定的美白效果，但是如果想要快速美白的话可以考虑打美白针。维生素E可减少多元不饱和脂肪酸的氧化，控制细胞氧化，延缓衰老，促进伤口愈合，抑制皮肤晒伤反应及癌症的反应，有一定的美白效果。维生素C的主要作用是促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤的愈合，促进氨基酸的代谢。所以从具体上说两种在美白方面效果都差不多，也可以外用维生素E，但是效果也不会很明显。且口服不易过量正常的食物中也可以获得足够的量。建议在医生指导下服用药物，也可以在平时多吃富含维生素C的食物以此来摄入适量的维生素C。
维生素C和维生素E在不同程度上都有一些美白的效果，在服用是也可以配合改变饮食来达到更好的效果。维生素C可美白肌肤、改善肤质粗糙现象，有利于排解毒素及老化细胞，帮助洁净皮肤，在各式新鲜蔬果、瓜果或水果中都可取得。维生素E能延缓老化、增加皮肤细胞的再生能力，食物中以坚果、酪梨、李子、草莓、麦芽和植物油，如花生油、葵花油、橄榄油的含量较为丰富。维生素A可改善肌肤粗糙，使肌肤柔嫩、增加抵抗力，主要来源有肝脏、鱼油、蛋黄、胡萝卜、南瓜、杏和绿色青菜。建议如果想到达到很好的效果，平时可以多吃一些富含维生素的食物，必要时可以使用医美手段。
想要达到好的美白效果只是服用维生素是远远不够的，平时也要注意饮食，注意防晒。维生素C和维生素E是都可以达到美白的效果的，但是维生素C美白效果是更好的，因为维生素C可以美白肌肤改善复制粗糙，而且可以有效的实现排毒素以及老化细胞的效果，这样可以帮助脸部皮肤清洁。维生素E可以起到美白作用，可以通过口服维生素E药丸或者直接用维生素E乳膏局部涂抹皮肤美白皮肤。维生素E属于脂溶性的一种维生素，人体使用吸收后可以起到抗氧化作用，可以稳定皮肤细胞膜，促进血液循环，增强皮肤新陈代谢，从而起到使皮肤美白的效果。建议药物不要长期服用，要在医生的指导下服用，可以尽量选择一些涂抹类药物。
一般选择国药的维生素C美白效果好，但是采取服用维生素C的方式不如光子嫩肤。利用维生素C美白需要坚持长期使用才可以达到美白的作用，而且效果也不是特别的明显，如果想要快速美白，最好选择光子嫩肤的方式，利用光子嫩肤的方式能够分解皮下的黑色素，并且还可以促进皮肤的代谢，从而达到美白的效果。光子嫩肤美白之后一定要做好局部的保护措施，而且还要注意饮食的调整，平时不可以吃辛辣的食物和刺激性的食物。