女孩子比较胖的话，可以去正规医院做吸脂手术可以有效的减掉多余脂肪。吸脂减肥安全效果好，能高效地解决和减少脂肪细胞，而且不容易出现反弹。吸脂减肥后恢复快，对血管和神经不会造成任何损伤，具有增强人体弹力蛋白、胶原蛋白合成的能力，使肌肤变得更具弹性和光滑，不伤害身体，吸脂直接减少脂肪数量，而不像减肥药只是减少摄入量，增加排泄量，来达到减轻体重的目的。建议:没有特殊情况的话不能长时间保持一种姿势，以免对局部造成压迫。另外不要长时间的站立和行走，手术后一周之内都建议多休息，少活动，以免造成不必要的危险。
女生抽烟一般是不能达到减肥的效果，而且是没有任何科学依据。另外香烟中含有大量的有害物质，比如尼古丁或者是二氧化碳，在摄入后可能会对自身的健康造成影响，所以最好不要盲目的使用。如果想要达到快速减肥，一般可以通过医美的方法，比如溶脂针注射或者是吸脂手术，另外也可以通过激光溶脂，激光溶脂主要是通过强大的光热作用直接作用于皮肤下的脂肪组织，可以使脂肪尽快的溶解，然后排出体温。在日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上尽量避免进食高热量的食物，平时要多参加有氧运动或者是户外运动。
女生不运动可以采取激光溶脂的方式减肥，效果通常是比较好的。激光溶脂手术通常是利用激光仪器所发出来的热光直接照射身体肥胖的部位，从而使身体肥胖部位的多余脂肪吸收热能后快速的被溶解掉，从而伴随着人体的代谢组织排出体外，因此可以在短时间内达到减肥的效果，使身材变得比较苗条。
女生通过注射溶脂针减肥快速有效，还可以通过吸脂的方法快速减肥。注射溶脂针可以起到溶解顺畅脂肪的作用，从而达到快速瘦身的效果。如果生长的脂肪比较多的话，还可以通过吸脂的方法进行减肥，吸脂可以有效去除身上的脂肪，从而达到瘦身的作用。在做完吸脂以后，还需要穿塑身衣，通常有利于体型的恢复。平时还应控制自己的饮食，尽量不要吃高热量和高脂肪的食物，可以减少体内脂肪堆积。
女生一般在18岁以上适合减肥，在发育期尽量不要减肥。如果患者已经是成年人，如果身体比较肥胖可能很难减下去，最好选择专业的医美机构来进行减肥手术，可以使用抽脂手术来减肥，抽脂手术可以使身体内的脂肪抽出，在抽出后可以达到减肥效果，是一种减肥速度比较快的一种减肥手术方法。在做完抽脂手术后，局部会有肿胀的症状，可能还会有微痛感，是属于正常现象患者尽量不要挤压局部，在恢复期间也不要碰水。
如果其他的减肥方法效果不是很大，可以选择到正规医院进行抽脂减肥手术。目前最快最有效的减肥方法就是抽脂手术了，通过抽取脂肪细胞来达到减肥的效果，手术后大约3个月左右就能看到瘦身的效果，平时通过运动和规律的饮食，一般都不会出现反弹的，而且这种手术的安全性也很有保障，不会出现皮肤松弛或凹凸不平的情况。做了抽脂减肥后能有效的改善体型，术后体态在手术后会变得更加完美。
