想要坐着就瘦的话，可以通过日常做针灸减肥来达到目的。针灸减肥是中医方法，选择人体相关穴位进行治疗，达到调节机体分泌的作用，最终实现减肥的方法。通过调整胃肠功能，改善机体新陈代谢和内分泌系统功能，达到减肥的效果。效果显着无疼痛，无毒副作用，给需要减肥的人带来的痛苦小，并且平时不需要额外运动。建议求美者一定要去专业的医美机构，同时不要暴饮暴食，而且要保证好规律的作息。
在做完针灸减肥之后，不需要运动只用坐着就可以减肥。针灸减肥是很有效的减肥方法，治疗就是利用针灸的办法作用于穴位，并且还可以进行双向调节，从而就会达到减肥效果。而且并不会对身体造成特别大的副作用，在饮食上要注意不要吃一些油腻的食物就好。如果想要看到效果的话，必须长期的坚持，半途而废可能会反弹。建议求美者要去专业的医美机构治疗，而且平时要减少吃碳水化合物，同时要多补充水分。
与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅更加舒适，而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多，也可以瘦全身。走路时记得肩部要放松，目光平视远方，收紧小腹，就这样，健身、减肥的效果会大大超出你的想象。在水平坡度的走步机上以每小时4.5公里的速度慢走，热身少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。建议常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动。
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，是可以瘦全身。控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。热量的摄取量必须少于消耗量。建议，合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动，如果认为大腿粗可以多锻炼股四头肌。
减肥瘦全身可以通过运动和适量控制饮食的方法来进行改善，必要时也可以通过注射燃脂针或者是抽脂等方法来进行瘦身。在体内适量的注射燃脂针可以有效促促进脂肪溶解，从而随着新陈代谢排出，达到减肥的作用。在减肥期间饮食要以清淡为主，尽量不要吃含脂肪和蛋白质较高的食物，以免影响减肥效果。在减肥的同时也要注意个人的饮食营养，以免导致体内缺乏营养，所引起的不适情况。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量，常吃蔬果。建议要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。
