通常情况下，抽脂可以快速减掉屁股。吸脂是利用机器内的负压将体内多余的脂肪抽走，让患者快速达到瘦臀的效果。此外，这种方法不会在患者的皮肤上做切口，因此不会有明显的疤痕，使用这种方法可以快速恢复，对皮肤的创伤很小。恢复期患者应清淡饮食，避免吃高热量、高脂肪的食物，否则可能再次出现肥胖。建议求美者选择正规的医美机构进行手术，术后一个月内不允许饮酒。抽脂后，手术伴随症状，如充血、水肿、皮肤麻木、皮下硬结等。
瘦腿最快最有效的方法是注射瘦腿针，能够塑造完美的腿部线条。如果腿部有肌肉腿或者是过度肥胖的情况可能会影响美观，通过注射瘦腿针能够使腿部的肌肉发生萎缩，不仅可以阻断神经与肌肉之间的传导功能，也可以使腿部的线条看起来更加的纤细和修长，有利于增添肢体的美观度和协调度。
瘦屁股最快的的方法，就是每天坚持进行户外运动锻炼。比如跑步以及爬山和转呼啦圈等等，通常在运动锻炼的时候，有助于燃烧体内的脂肪，而且还能够达到减肥的效果。另外也要改变不良的饮食结构，尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的食物，比如红烧肉以及奶油蛋糕和糖果等等。平时还要多喝一些温热的白开水，促进身体新陈代谢，有助于减肥瘦身。减肥成功后也要控制好饮食，以免导致体重反弹。建议：运动后人会出汗，汗液中有对皮肤不好的物质，对皮肤有腐蚀性，如果不能在短时间内清洗干净，黏附在身上的时间一长肤质会变差。
与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅更加舒适，而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多，也可以瘦全身。走路时记得肩部要放松，目光平视远方，收紧小腹，就这样，健身、减肥的效果会大大超出你的想象。在水平坡度的走步机上以每小时4.5公里的速度慢走，热身少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。建议常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动。
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，是可以瘦全身。控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。热量的摄取量必须少于消耗量。建议，合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动，如果认为大腿粗可以多锻炼股四头肌。
减肥瘦全身可以通过运动和适量控制饮食的方法来进行改善，必要时也可以通过注射燃脂针或者是抽脂等方法来进行瘦身。在体内适量的注射燃脂针可以有效促促进脂肪溶解，从而随着新陈代谢排出，达到减肥的作用。在减肥期间饮食要以清淡为主，尽量不要吃含脂肪和蛋白质较高的食物，以免影响减肥效果。在减肥的同时也要注意个人的饮食营养，以免导致体内缺乏营养，所引起的不适情况。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量，常吃蔬果。建议要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。