捶打脂肪并不能起到减肥的效果，可以选择抽脂手术的方式。捶打脂肪只能够促进局部的血液循环，但并不能使脂肪消除，另外长时间捶打脂肪，还有可能会对皮肤软组织产生损伤，所以想要减肥，最好不要盲目选择偏方，可以到正规的美容医疗机构选择抽脂手术的方式，能够将皮下多余的脂肪进行抽出，可以达到快速减肥的目的。在日常生活中也要适当进行体育锻炼，有助于增强体质，可以减少脂肪堆积。
脂肪填充三个月后可以减肥，通常在三个月之后脂肪才会稳定。脂肪填充术后急性水肿期在1周以内，活动需要少一点，因为可能在一周以内，自行塑形以及血管再次变长，水肿也有消退，所以不建议在一周以内运动。两周左右脂肪细胞就开始自行生长，一些细胞被吞噬和吸收。30-45天脂肪细胞基本上应该被吸收，被应该咽下的细胞吞噬，应该生存的细胞已经生存，自体脂肪移植在这个时候是身体的一部分，可以适量正常运动，但想要减肥还是需要三个月后。建议求美者去正规的医美机构进行脂肪填充手术，此外术后需要注意不要让伤口见水，避免揉搓按压脂肪填充部位以免出现恢复不良。
填充脂肪胶后一般可以减肥，但只能填充脸部。脂肪较就是代替脂肪的替代物，用细胞外基质和脂肪干细胞组成的原生态的物质成分，简单的说就是脂肪组织中去除油脂后的成分。通常用作于填充凹陷部位。脂肪胶的成分很多，可以根据自身情况注射。但是由于脂肪胶本身也不属于自体组织，还是会产生一定的排异性。所以要做好术前检查。术后也需要相应的护理，建议还是要正规医院治疗，注意休息。
填充脂肪胶后通常是可以减肥，要采取科学的减肥方法。在减肥期间需要严格的控制个人的饮食以清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够增加饱腹感，不会导致脂肪堆积，也可以适当的进行运动锻炼。如果想要达到快速减肥的效果，也可以做抽脂手术，能够将身体内的脂肪抽出来，达到快速瘦身的目的。平时是要养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食。
打散脂肪一般来说是可以减肥的，可以通过脂肪分解酶来达到减肥的目的，效果也是可以的。脂肪分解酶也叫三酰基甘油酰基水分解酶。适用于胆汁分泌不良，急性胰腺炎。具有一定的减肥效果，它可以阻断和抑制百分之二十的，膳食脂肪进入到人体当中。脂肪在进入人体的胃肠之后，必须要依赖于脂肪酶的作用，将脂肪水解之后，才能够顺利的进入肠道加以吸收，而脂肪酶可以抑制脂肪跟脂肪酶之间的结合，从而能达到减肥瘦身的目的，但是最快的减肥方法还是吸脂减肥，可以在短时间内打造苗条曲线。建议平时一定要多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣油腻的食物，多喝水，做一些适当的运动保持身材，注意休息。
反式脂肪酸一般不可以减肥，需要采取科学的方法进行减肥。反式脂肪酸并起不到减肥的效果，可以采取埋线减肥的方法进行治疗。通常在人体相应的穴位埋入羊肠线，能够起到疏通经络和加快能量消耗的效果，可以加快体内的血液循环，能够促进脂肪分解，可以达到瘦身的效果。日常还要合理饮食，避免出现反弹的症状。