咋才能减肥

会员3233837 30岁 已回复
我感觉自己的身体特别的肥胖,所以我就想选择一些减肥的方法,咋才能减肥?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
减肥的方法是坚持进行运动锻炼,也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖,一般是由于缺乏运动锻炼所导致的,还有可能是因为不良的饮食结构所导致的,通常可以多做一些运动锻炼,有助于消耗体内的脂肪以及热量,可以达到较好的减肥瘦身效果,也可以做抽脂手术,通常能够将体内多余的脂肪抽出来,可以达到立竿见影的减肥瘦身效果。减肥期间,尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的食物,否则很有可能会导致体内的脂肪堆积。
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一般通过抽脂手术的办法能减肥,可以到正规的医院操作。通常抽脂手术是将身体肥胖部位的多余脂肪液化,利用机器的负压吸引方式,将液化以后的脂肪吸取出来,通过减少体内的脂肪含量,达到减肥的效果,可以使身材变得苗条有型。通常正规医院的操作比较规范化,设备也比较先进,抽脂手术的效果会更好。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

如果求美者想减肥,科学饮食以及合理运动是必要的。要养成减肥的好习惯,就要经常做游泳、跑步、跳绳等有氧运动。通过适当的饮食以及运动,避免皮肤松弛、产生萎缩肌肉、肥胖的食物,适当多吃蛋白质以及维生素含量高的食物。每天坚持一个小时的运动,吃新鲜水果以及蔬菜,闭上嘴,迈开脚,多喝水,同时需要长期坚持,才能起到很好的减肥效果。求美者也可以去专业的医美机构做吸脂手术达到局部瘦身的目的,但是,术后一定要多注意休息以及搭配合理的饮食。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥的方法是坚持进行运动锻炼,也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖,一般是由于缺乏运动锻炼所导致的,还有可能是因为不良的饮食结构所导致的,通常可以多做一些运动锻炼,有助于消耗体内的脂肪以及热量,可以达到较好的减肥瘦身效果,也可以做抽脂手术,通常能够将体内多余的脂肪抽出来,可以达到立竿见影的减肥瘦身效果。减肥期间,尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的食物,否则很有可能会导致体内的脂肪堆积。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

坚持运动才能减肥,还可以通过做抽脂手术的方式。如果身体并不是特别的肥胖,可以在平时的生活道路坚持做一顿锻炼,比如说跑步或者是跳绳,也可以通过游泳或者是毛球的方法来促进身体当中脂肪的消耗,如果身体特别的肥胖并且减肥的速度比较慢,可能数的方式能够将局部多余的脂肪快速的抽吸出来,达到理想的减肥和塑身的效果。在减肥的过程当中,一般不能够吃过多高脂肪的食物,并且还需要循序渐进地增加运动量。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥一般通过吸脂手术来达到目的,效果相对比较明显。吸脂手术通过手术的方式,在局部麻醉下操作,通常需要在皮肤表面做较小的切口,将专业器械置入脂肪层,利用负压吸引的方式将体内多余脂肪抽出,从而达到减肥的效果,使身材迅速变瘦。在做完后可以通过塑身衣对身材进行塑形,能够使伤口减少感染。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

红枣醋早饭前饮用可以帮助减肥。
红枣醋能够起到增加胃肠蠕动促进消化,清除宿便排除肠毒的作用。建议每日早饭前喝适量的红枣醋能够帮助食物消化吸收,一定程度上起到辅助减肥的功效。减肥期间可以多吃富含纤维的蔬菜,也有利于帮助排便。饮食上需要以低热量的为主,减少肥腻、高糖食物的摄入。
减肥期间要保证合理的运动,有利于健康瘦身。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。