胸肌大了减肥的方法是运动锻炼，另外也可以通过注射肉毒素的方法改善。如果有胸肌大的情况，多数是由于局部的肌肉过于发达所引起的，还有可能是因为局部脂肪堆积过多的原因，通常可以通过运动锻炼的方法减肥，一般能够消耗脂肪以及热量，达到较好的减肥瘦身效果，也可以在局部注射肉毒素，通常能够阻断神经和肌肉，还可以有效的改善局部肌肉发达的问题。平时还要避免吃一些容易导致身体发胖的食物，否则有可能会导致局部脂肪堆积。
胸部太大可以通过减肥的方式使其缩小，或者是进行抽脂术。胸部太大会导致平时的生活受到影响，患者需要及时到专业的医院进行全面检查，必要时也可以通过负压的方式将胸部的多余脂肪抽取出来，从而使胸部有所缩小，还需要在平时进行适当的扩胸运动，避免胸部的脂肪堆积过多。在做完抽脂手术后，有可能会出现局部肿胀，通常属于正常现象，会随着时间逐渐消退。在抽脂后注意护理好局部皮肤的卫生清洁，不能用手去触摸，以免引起局部皮肤感染。建议在平时需要穿宽松舒适的胸衣，减少对心脏的压迫感，还能避免乳腺出现病变。
胸部太大，可以采取抽脂的方式来让胸部变小。胸部大会影响到身材曲线的美观，也会给日常生活造成一定的困扰，对于这种情况可以选择到正规专业的医院进行机构做胸部缩小手术来解决，这种手术一般是通过去除胸部多余的皮肤以及脂肪组织等来实现缩小胸部的效果，术后爱美人士胸部会恢复到正常大小，身材比例看上去更加的协调，效果也很自然，不过这种手术对医生技术有要求，建议选择技术精湛的医生来操作，这样效果会比较显著，操作过程一般也不会有风险。建议术后要认真按照医生嘱咐做好护理，避免出现感染发炎等问题。
胸肌太大可以通过注射肉毒素的方法减小，但是需要让专业的医生进行操作。如果胸肌太大可能是因为肌肉发达所引起的，通常可以注射肉毒素，一般能够阻断神经和肌肉，还可以使胸肌萎缩，从而可以有效的改善胸肌大的问题。在注射肉毒素的时候，需要让专业的医生操作，避免注射不当，而影响到个人的身体健康。
瘦胸肌可以选择注射肉毒素，肉毒素能起到缩小肌肉的效果，有效的帮助改善胸肌肥大症状。胸肌肥大应该是局部的肌肉过度发达引起的，和经常锻炼有一定的关系，肉毒素能使发达的胸肌处于奏缩的状态，肌肉的力度减弱之后胸肌也会慢慢的恢复到正常状态。平时还需要适当改善运动的习惯，尽量不要做太多的胸部运动，否则会使胸肌再次得到锻炼。建议爱美者到正规医美机构进行咨询，在医生的指导下进行锻炼，要注意多休息，平时要均衡饮食，不要多吃辛辣刺激性食物。
想要瘦胸肌可以通过运动的方式，比如俯卧撑，仰卧起坐都能有瘦胸肌的效果，但是很多人坚持不住，也可以选择抽脂手术的方式来进行瘦胸肌。但是在抽除手术之后一定要注意做好护理，不能进行剧烈的运动。抽脂手术后要强调进行低脂、低碳水化合物饮食，若抽脂后继续暴饮暴食或维持不健康的饮食习惯，虽然脂肪数量已经减少但体积还会增大，导致反弹的出现。饮食上也要注意营养均衡。建议求美者到正规医美机构进行抽脂手术，听从医嘱进行术后护理，平时饮食要以清淡为主，不可以暴饮暴食。
