全麦欧包吃了通常不能减肥，一般可以通过吸脂手术的方式快速瘦下来。全麦欧包含的脂肪量比较的少，但是一次性使用过多，有可能会导致脂肪堆积，还有可能会引起体重增加，所以不建议使用全麦欧包减肥方法的。若是身体有肥胖的情况，多数可以采用抽脂手术的方式减肥。抽脂手术利用仪器通过负压的方式将身体内部得以的脂肪抽出来，可以达到快速减肥的目的，在术后也不会出现反弹现象。在做完手术后多注意卧床休息，不能够做过于剧烈的运动，以免影响到局部皮肤的恢复。
过多进食肯定会加重肥胖。不过任何食物，只要能够掌握一定的进食量，都可以做到不发胖。吃全麦饼干可以起到减肥的作用，但是效果并不是特别明显。全麦面包中的粗纤维相对来说比较丰富，可以增加饱腹感，降低其他主食的摄入，还可以在一定程度上促进排便。
减肥一般是能吃欧包，但是要少吃。因为欧包中的热量也是比较高的，且属于面食，如果爱美人士在减肥期间大量吃，可能会导致身体出现肥胖的情况。因此为了避免这种情况的出现，如果爱美人士想要减肥，最好是到正规的美容机构，通过吸脂手术的方式，来将体内多余的脂肪抽吸出来达到瘦身的效果。
减肥一般不能吃欧包，以免影响到减肥的效果。欧包含有的热量相对来说是比较高的，如果在减肥期间吃欧包，可能会影响到减肥瘦身的效果，若是正处于减肥期间，需要每天坚持运动锻炼，还要严格控制饮食，另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥，才可以去除体内多余的脂肪组织。
通常情况下，减肥吃全麦面包可以减少热量的摄入，具体分析如下：
全麦面包主要是由小麦谷蛋白制成，含有丰富的膳食纤维，能清除肠道中的酸性物质从而助眠，且本身热量较低，可以增加饱腹感，减少主食的总量，能够在一定程度上减少热量的摄入，有利于减肥的效果。
求美者在减肥期间要每天保持适量的运动，适量吃营养丰富的食物，比如香蕉、火龙果、牛肉、菠菜等，有利于身体的恢复。
全麦食品是可以达到减肥效果的，但是要注意市面上有很多假的全麦面包。单一吃全麦面包摄入的能量不一定低，营养供给也是有限的，但相比于一般的白面包，全麦面包营养丰富，热量较低，减肥期间可以适量选择。市售的全麦面包其全麦粉含量多少不一，大部分的全麦面包只是在加工过程中加入了少量的全麦或麸皮，甚至通过色素上色来冒充真正的全麦面包，其本质和白面包一样。而真正的全麦面包是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦粉制作的，肉眼能看到很多麦麸，质地、口感都比较粗糙，由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值也更高一些。建议购买正规来源的食品，保证食品的安全，平时饮食也不要太油腻。
