脸部减肥一般可以通过轻轻拍打面部来改善，也可以通过注射瘦脸针的方式来解决。轻轻拍打面部多数能够促进面部血液循环，甚至可能会由于拍打时用力过大，使面部看起来更加肿胀，对于面部减肥通常没有作用。而瘦脸针多数是指肉毒素，大多可以阻断神经与肌肉之间的冲动，使肌肉萎缩，并且收缩局部皮肤，达到瘦脸的效果。注射瘦脸针后局部会留下较小的针眼，应尽量避免用手触摸，同时尽量避免进行剧烈运动。
脸部减肥需要到医院做整形手术，根据个人的面部轮廓制定手术方案。整形手术可以帮助改变脸部的形状，但是有些人可能是单纯的脂肪肥厚，可以进行抽脂手术，脂肪量减少之后脸型会变瘦。有些人属于咬肌肥大引起的，需要在脸部注射瘦脸针，瘦脸针可以起到使咬肌萎缩的作用，有效地减弱咬肌的力度，因此也可以改变脸型。手术前要做面部检查，然后才能制定适合的手术方案，有些人可能还需要做磨骨手术和削骨手术。
减肥脸部最有效的方法应该是针灸疗法以及按摩疗法，这两种方法都建议去专业的美疗机构。因为专业性很高，求美者自己不能直接做。除此之外，求美者能做的方法是轻轻敲击脸部。以每天闲暇时间用双手长轻轻敲击脸部的肌肉微热为标准，可以促进脸部血液循环，刺激肌肉收缩变得收紧不再放松。每天起床前用双手手掌从脸部下颌往上搓，抬手撤回，继续上次动作，持续数次直到脸部发热，促进脸部血液循环，防止脸部峡下垂。另外张嘴、闭嘴、鼓腮等促进脸部肌肉收缩的动作也有助于脸部减肥，求美者可以根据自身的实际情况，选择适合自己的瘦脸方式。
脸部一般可以通过注射瘦脸针的方法减肥，短时间之内达到良好的瘦脸效果。瘦脸针注射在脸部肥胖组织可以使肌肉麻痹和营养阻断，还可以使肌肉慢慢萎缩和皮肤紧致，从而改善局部比较肥胖和赘肉较多的症状，并不会使皮肤部位出现松弛和下垂的不良反应。瘦脸期间要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高食物，有可能会使面部肥胖程度反弹，饮食要以清淡和粗纤维为主，防止身体出现过度的肥胖。
可以通过向局部肥大的咬肌注射瘦脸针，来达到瘦脸的目的。瘦脸针是指注射用A型肉毒毒素，注射后可以使咬肌萎缩，达到瘦脸的效果，适合咬肌肥大的人使用。局部脂肪蓄积引起的面部较大时，通过抽吸脂肪和注射脂肪溶解针，可以达到瘦脸的目的。一般在注射瘦脸针1-2周后开始出现效果，注射3次后效果较好。建议求美者在注射后禁食刺激性食物，注意不要在出汗或高温的环境下进行，以免影响肉毒杆菌瘦脸的效果。
目前来说，光纤溶脂术是瘦脸的最佳选择。光纤溶脂术是利用等离子光热溶解理论的脂肪溶解技术，通过将脂肪细胞均匀液化，在人体的自然代谢时将其液化的脂肪排出体外。手术过程中先在溶脂部位做标记，然后进入麻药，然后在需求抽脂的深层脂肪处，打上药水，作用是止痛和减少出血，并能有效保护四周的组织和器官在抽吸时不受伤害。同时光纤溶脂术还能刺激胶原蛋白肌肤紧致，瘦身、提拉、美肤一步到位。建议做光纤溶脂术前要保证手术部位清洁，防止感染。如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭。术后7天之内尽量避免手术部位沾水。
