胸部下垂多数是由于营养不良或者是年龄的因素所导致的必要时可以通过自体脂肪填充的方式来得到改善。如果为了减肥过度的节食，就有可能会出现胸部下垂或者是松弛的情况，随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白会逐渐的流失，也会有胸部下垂的症状。如果影响到了个人的美观，可以做自体脂肪填充，能够使胸部变得更加饱满，有效的改善胸部下垂的情况。在做完手术之后要注意多休息一段时间内，不要做剧烈的运动，养成良好的睡姿。
导致胸下垂的原因有很多，大多有可能是因为内衣不合适。哺乳、文胸佩戴不合适等都会诱发出现胸下垂的情况。女性在选择文胸的时候一定要十分谨慎。不要穿过松过紧的文胸，否则会对乳腺组织造成刺激，导致出现乳房下垂的情况。如果女性已经出现乳房下垂的情况，可以通过进行胸部锻炼或者是隆胸手术，来帮助缓解和控制乳房下垂的症状，从而维持女性胸部的美观。建议:不管是什么原因造成的，大家都要及时的进行自我修复。可以每天给乳房按按摩，促进血液循环。
胸部下垂一般可以治好，通常可以选择乳房悬吊术。乳房悬吊术一般是采取外科手术的方法，然后通过不切开的方式植入人工韧带，然后通过韧带的牵拉作用，能够使下垂的乳房恢复到原来的位置，从而可以改善胸部下垂的现象。在手术过后也要注意保持充足的休息，尽量避免剧烈运动。
一般来说，胸部下垂可能是由于激素水平的降低，导致乳房脂肪组织发生萎缩。求美者平时减肥过度，运动量大，会导致乳房内脂肪组织减少和皮肤松弛。也可能取决于年龄。因为人老了以后，皮肤、组织、腺发生明显的退化和萎缩，乳房也像空囊一样下垂。手术是唯一改善乳房下垂的治疗方式，通过切除多余皮肤及部分腺体组织，将乳房缩小及牵拉悬吊与胸壁上，从而真正矫正乳房下垂。手术矫正后要注意防晒，避免紫外线长时间照射。在饮食上以清淡食物为主，多吃蔬菜水果。
跑步会让胸部下垂，根据求美者体质，下垂会有不同的影响。对于小乳房来说，因为重力较小，跑步影响较小。但是如果胸部本来就大，可能会导致乳房松弛和下垂，因为跑步的时候难免会带来组织的震动。当胸部组织的重量比较大的时候，震动会非常明显。如果下垂比较严重，只能在正规医美机构进行自体脂肪填充手术来改善。建议求美者运动时尽量佩戴合适的胸罩，尤其是运动胸罩，限制晃动，减少对组织的卷入，避免运动导致和下垂。
胸部下垂可以通过扩胸运动的方式来改善。对于胸部有轻微下垂的症状，通过做扩胸运动可以达到一定改善的效果，如果胸部下垂比较严重，通过做扩胸运动可能达不到一定的提升作用，可以到医院美容整形科进行检查，通过做胸部塑形改善胸部下垂能起到一定的效果，会使胸部变得比较挺立和饱满，做完胸部塑形后，平时要做好胸部护理工作，
