手臂的肉一般可以通过抽脂手术减掉，可以选择性的对局部进行瘦身。抽脂手术属于一种先进的整形医疗手段，能够保安局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦手臂的效果。如果手臂比较粗，影响到了穿衣美观，可以选择抽脂手术进行调整，另外还可以通过瑜伽运动进行调整，可以起到塑身的功效，同时还可以瘦手臂，治疗效果比较理想。日常还有控制好饮食，比如可以吃清淡的食物，不要经常吃油腻食物。
手臂的肉一般可以通过多锻炼身体的方法进行去除，也可以采用注射溶脂针的方法治疗。手臂小的肉多数是由于身体过度肥胖的原因，多锻炼身体，能够消耗身体多余的热量和脂肪，能够起到减肥的作用，也有助于使手臂上的肉进行消退。若是效果不明显也可以采用注射溶脂针的方法进行治疗，通常能够将局部的脂肪溶解掉，然后会随着身体的代谢排出体外。在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，多锻炼身体，避免吃一些高热量的食物。
手臂的肉如果赘肉过多，可以做抽脂，效果是很好的，不用担心反弹的问题。胳膊抽脂一般恢复正常需要4-6周左右的时间，消肿需要三天的时间，三天后就可以正常上班了。做胳膊抽脂术后胳膊部位可能会感觉迟钝、皮肤僵硬、表面不平整等等，这个时间不会很长，一般只会维持1天左右的时间，之后就会恢复正常。胳膊抽脂要想有效果，一定要选择专业正规整形美容机构做抽脂，这样可以保障抽脂的完美效果，同时降低抽脂的风险和副作用。
手臂的肉通过运动的方式来进行减肥，并且也可以在局部注射溶脂针。运动一般可以选择跑步或者是游泳，而且也可以举哑铃，通常能够锻炼到手臂，从而达到比较好的效果。溶脂针的效果也是相对比较好的，可以直接注射在局部，能够促进脂肪的分解，从而达到比较好的作用，注射以后一般在一周左右就能够看到明显的效果。平时要规律的做一些运动，而且还要注意保持合理的饮食，需要注意控制脂肪或者是热量的摄入。
手臂单靠普通减肥方法很难奏效，可以做抽脂，胳膊抽脂效果稳定，做一次就能达到效果。如果胳膊部位赘肉过多，也可以做抽脂，胳膊抽脂效果稳定，做一次就能达到效果，后期只要保持规律饮食，是不用担心反弹的。做胳膊抽脂后恢复正常大约需要4-6周左右的时间。做胳膊抽脂减肥的效果是很好的，不用担心反弹的问题。术后一周内饮食要清淡，不可以吃辛辣刺激性的食物。一周内不可以做剧烈运动。
手臂的肉多数需要对局部进行肉毒素的注射，也可以通过抽脂的方式进行调理。肉素在注射以后能够起到阻断神经的作用，并且可以减少肌肉部位的营养物质供应，长时间的处在营养物质缺乏的状态，能够达到瘦手臂的效果。脂肪堆积过多的情况下，可以对局部进行抽脂，减少局部的脂肪，起到调理的作用。肉毒素在注射以后需要做好护理工作，可能会伴有肿痛的症状，可以采取冷毛巾或者冰块冷敷。