瘦脸可以选择注射肉毒素或者是抽脂手术的方法改善，不要经常嚼口香糖。脸部出现腰肌肥大或者是脂肪堆积的现象，可能是不良的口腔习惯引起的，还有可能是经常暴饮暴食引起的，通过注射肉毒素的方法能够起到阻断肌肉神经的作用，达到肌肉萎缩的效果有利于瘦脸。如果想要达到优质的效果，也可以选择抽脂手术能够将脂肪直接排出体外。防止脸部出现皮肤松弛的现象，最好不要过度节食的减肥，保持面部的清洁卫生。
脸肥一般可以通过多锻炼身体的方法进行瘦，也可以通过注射溶脂针的方法进行治疗。减肥可能是由于局部脂肪含量比较高的原因，多锻炼身体，能够消耗多余的热量和脂肪，也能够达到瘦脸的效果。若是效果不明显，也可以到当地正规的医疗整形机构采用注射溶脂针的方法进行治疗，通常能够将局部的脂肪溶解掉，然后会随着身体的代谢排出体外。在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，合理调整饮食，避免吃一些高脂肪的食物。
瘦脸通常需要采取注射瘦脸针的方式改善，并且也可以注射溶脂针。如果是由于咬肌肥大所引起的脸胖，通常可以在局部注射瘦脸针，能够促进咬肌体积收缩，能够达到一定的效果。如果是由于脂肪堆积所引起的脸胖，通常需要采取注射溶脂针的方式进行治疗，能够促进局部的脂肪分解，需要根据自身的情况选择合适的治疗措施。在治疗期间还要注意调整饮食结构，控制热量的收入，以免导致身体肥胖。
瘦脸需要到正规的医院进行手术，主要是根据个人的脸部情况选择适合的瘦脸方式。有些人的脸是因为脂肪比较肥厚引起的，需要做抽脂手术，也可以在脸部注射溶脂针，都能起到快速分解脂肪的效果，使脸型变瘦。如果是咬肌肥大引起的，可以到医院注射瘦脸针，瘦脸针能使咬肌处于萎缩的状态，咬肌力度减弱之后脸会变瘦。平时还要适当按摩脸部，皮肤能起到紧致皮肤和燃烧脂肪效果，改善脸部轮廓感。
与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅更加舒适，而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多，也可以瘦全身。走路时记得肩部要放松，目光平视远方，收紧小腹，就这样，健身、减肥的效果会大大超出你的想象。在水平坡度的走步机上以每小时4.5公里的速度慢走，热身少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。建议常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动。
想瘦的求美者可以通过抽脂来瘦身，一般不会造成局部出现不适的现象。抽脂需要做切口，切口结束后通过抽吸进行抽吸。在这个过程之前进行肿胀麻醉。因为皮下脂肪内含有很多血管，所以在肿胀麻醉中皮下组织就要肿胀之前。肿胀会压缩组织血管，压缩后，吸引时血管破坏减少，出血有可能减少。求美者如果想瘦身，抽脂是个较好的选择，而且一般不会造成局部出现不良的情况。建议求美者选择正规的医美机构进行抽脂，术后立即穿专业的弹力塑身衣，来帮助控制肿胀，同时还要避免进行剧烈运动。