牙龈退缩需要通过正规医院口腔科做诊断，在医生指导下，通过洗牙或者口服药物来缓解。如果爱美人士牙龈有收缩状态，多数是日常生活对口气清洁不到位引起局部有炎症所情况发生，可以在医生诊断下通过药物来对局部做改善。术后要保持口腔清洁干燥，每天养成早晚刷牙好习惯，维持时间较久。
牙龈萎缩首先就是要先洁牙,将牙齿上面的结石去除掉,保持口腔卫生饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。
问题分析：牙龈萎缩从中医的角度来说，牙龈萎缩就是因为肾功能不佳所引起的。
意见建议：我建议你可以服用六味地黄丸来进行补肾治疗， 然后饮食方面都吃基围虾和生蚝是 补阳很好的食物。
