在平时适当的喝一些苦丁茶或者是乌龙茶等都可以起到辅助减肥的功效。身体如果比较胖，就会影响整个人的气质，看上去比较难看。如果单纯的通过喝茶的方法减肥的效果不是特别的好，也不是特别明显，最好是通过吸脂手术的方法来达到快速减肥的效果，而且创伤比较小，恢复起来也比较快。
减肥茶主要是以黑茶、荷叶茶、杜仲茶、乌龙茶、玫瑰花茶为主。最有效的减肥茶是黑茶和玫瑰茶，黑茶是由黑曲菌发酵而成的，在发酵过程中生成一种可以防止脂肪堆积的成分。玫瑰茶中含有大量的维生素C，维生素E，维生素P，对健康和减肥有非常大的帮助，可以提高免疫力，减除便秘，使新陈代谢速率加快。
减肥霜是现在比较流行的减肥产品，减肥霜还是有用的，只是效果不是那么很明显。快速减肥需要科学饮食和合理运动。要养成良好的习惯，要经常运动，比如游泳，跑步，跳绳等有氧运动。通过合理的饮食和运动不会导致皮肤松懈，不会产生萎缩纹，少吃导致肥胖的食物，适当的多吃蛋白质和维生素含量高的食物。建议每天坚持一小时的运动，多吃新鲜的水果和蔬菜，管住嘴，迈开腿，多喝水，同时需要长期的坚持，可以起到很好的减肥效果。
减肥药哪种最有效是不能确定的，因为不同减肥药的成分不同，减肥效果也有一定的差异。
减肥药主要是通过抑制脂肪吸收和促进脂肪代谢的方式达到减肥效果，市面上的减肥药多种多样，哪种最有效是不能确定的，建议爱美者选择正规厂家生产的减肥药。减肥药减肥的周期较长，而且长期吃还可能会引起肠胃不良反应。
因此，建议爱美者选择刮痧的方式减肥，使用专用的刮痧器具，对机体的某些部位或穴位经络进行刺激，加速身体新陈代谢，减少脂肪堆积。
减肥可以通过吸脂的方式，见效是比较快的。身体过度的肥胖会影响到外在形象，使人产生自卑的心理，可以到当地正规的医院，通过吸脂的方式，将身体过多的脂肪抽出一部分到体外，由于身体脂肪量的减少，能够在短时间之内达到快速减肥瘦身的目的。减肥期间要避免食用油腻以及高脂肪的食物摄入，以清淡饮食为主。
