天天喝稀饭能减肥吗

会员8084468 27岁 已回复
我在生完宝宝之后,自身腹部以及腿部脂肪堆积的比较多,想要利用天天喝稀饭的方式减肥,天天喝稀饭能减肥吗?
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任冲 副主任医师 中日友好医院 整形美容 三级甲等
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容...
天天喝稀饭并不能够减肥,甚至还会导致体内的液体潴留增多引起水肿。减肥期间需要规律一日三餐还需要做适当的运动,可以避免体内的脂肪增多,如果自身皮下脂肪量比较多时,也可以利用吸脂手术的方式,将皮下多余脂肪抽取,促使皮下的脂肪量减少,要及时的穿塑身衣塑形,可以避免自身皮肤在愈合的时候出现松弛不虑肌肤紧致。
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喝稀饭能减肥但是喝稀饭也有一定的方法,不能随便乱喝。减肥的时候不要吃米饭或者是稀饭,少吃主食。因为主食是很容易长胖的,光喝粥会造成营养不良的。纵然减下去了,也很容易反弹的。减肥应该减的是脂肪,则很容易反弹,而且反弹返来转头的还会比减去的多。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

天天喝稀饭并不能够减肥,甚至还会导致体内的液体潴留增多引起水肿。减肥期间需要规律一日三餐还需要做适当的运动,可以避免体内的脂肪增多,如果自身皮下脂肪量比较多时,也可以利用吸脂手术的方式,将皮下多余脂肪抽取,促使皮下的脂肪量减少,要及时的穿塑身衣塑形,可以避免自身皮肤在愈合的时候出现松弛不虑肌肤紧致。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

在减肥时候,可以适量地吃小米稀饭。具体分析如下:
小米稀饭是用小米、大米熬制而成的稀饭,每100克小米稀含有8.4克左右的碳水化合物,还含有比较多的水,在减肥期间适量地喝小米稀饭并不会导致长胖,因此减肥是可以喝小米稀饭的。但是应该避免过多地喝小米稀饭,以免造成进食过多,不利于减肥,同时还应该注意加强运动。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥一般能吃稀饭,稀饭能起到辅助减肥的效果。
稀饭脂肪含量较少,易于消化,适量食用后可以清肠瘦身,适合减肥人群食用,但是稀饭是主食,含有碳水化合物,建议不要食用过量,避免摄入过多碳水化合物,引起发胖的情况。
减肥人群,还可以遵医嘱服用山楂、山药等具有减肥功效的药材,药食同源,能健脾养胃,也有一定辅助减肥的功效。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

如果晚上吃稀饭,也要减少稀饭的摄入量的稀饭比较软烂,容易消化吸收,吃多了也会导致肥胖的,晚上吃稀饭最好是选择粗粮的,比如玉米,小米,高粱米等,都是可以的。粗粮含的纤维素丰富,含有较低的碳水化合物,可以促进胃肠道的蠕动,是非常适合减肥的人吃的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

稀饭对减肥没有好处。稀饭中含有非常丰富的碳水化合物、钙离子,但是热量也比较高,摄入体内之后,虽然能够促进肠道蠕动,增加饱腹感,但是会导致热量堆积,还会升高血糖,容易形成肥胖现象。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病